بـدر المخلفي
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Saturday 16 August 2025 17:51:46 GMT
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![😣 Verspannter Nacken oder Schmerzen zwischen den Schulterblättern? . [Übungen gesehen bei @mimilawrencegesundheit ] . ➡️Stress, langes Sitzen, zu wenig Bewegung und der ständige Blick aufs Handy oder Bildschirm sorgen dafür, dass sich die Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich verhärtet. . Das führt zu ❌Nackenverspannungen, ❌Spannungskopfschmerzen und unangenehmen ❌Schmerzen rund um die Schulterblätter. . ✅Diese eine einfache Übung dauert nur 30 Sekunden und kann überall gemacht werden – im Büro, Homeoffice oder sogar unterwegs. . 🆘Sie ersetzt kein Training (jeder muss seine Muskeln trainieren), bietet aber sofort spürbare Linderung und entspannt deinen Nacken in kürzester Zeit. . 🎉Wenn du sie 7 Tage lang regelmäßig machst, wirst du merken, wie deine Beschwerden Stück für Stück nachlassen. 💪 . Willst du mehr solcher Alltagshacks, die dir helfen fit zu werden (oder zu bleiben), schmerzfrei(er) und glücklicher? Dann hinterlasse mir: Mimi- mehr Übungen bitte! . ‼️Mein Platz 1 Spiegel Bestseller ist seit letzter Woche ürbrigens als Hörbuch downloadbar: WENN NICHT JETZT, WANN DANN: Neustart Wechseljahre . Bis morgen und einen guten Wochenstart, Deine Mimi Lawrence ❤️ . #neckpain ##painrelief #movementismedicine #bewegung](/video/cover/7555409956766256406.webp)
