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@momentomaromba: Quantos de proteína eu devo ingerir para ganhar músculo! #musculação #massamuscular #músculo #marombeiro #treino
momento maromba
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Region: BR
Saturday 16 August 2025 21:41:42 GMT
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🧠💪🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2025-09-02 03:18:15
0
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🔥 Sauce Sweet Chili maison version fit & sans sucre ! 🔥 Parfaite pour accompagner tes crevettes, tes bowls ou même tes légumes rôtis 😍 Et ultra simple à faire ! Ingrédients : - 5 gousses ail - 5 Piments oiseau - 15g Stévia ou autre sucrant - 50ml Vinaigre de cidre ou vinaigre de riz - 25cl eau - 15 g Maïzena - 2 cas Huile de tournesol - Sel Préparation : - Coupe finement l’ail et les piments. - Fais chauffer l’huile dans une casserole et fais revenir l’ail et les piments 2-3 minutes. - Ajoute ensuite la sauce poisson, la stévia, le vinaigre et l’eau et laisse frémir une dizaine de minutes pour infuser toutes les saveurs. - Assaisonne avec du sel selon ton goût. - Délaye la fécule de maïs dans un peu d’eau froide et verse-la dans la casserole puis chauffer et remue sur feu moyen pour faire épaissir ta sauce. - Laisse refroidir et conserve au frais. 💡 Astuce : Tu peux ajuster le piquant en réduisant les piments, ou en remplaçant par du poivron doux ! 💬 Like, commente 🔥 si tu veux plus de sauces healthy maison, et **sauvegarde** cette recette pour ton prochain meal prep ! Bon app' mon petit Jo' ! 🍽️ #sweetchilisauce #saucehealthy #recettefit #sanssucre #homemade #mealprep #highproteinlowcal #objectiffit #mangersainement
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