@gh_w26: اذا مهتمه بالرياضه والاكل الصحي تابعيني عشان تستفيدي اكثر..🦋✨ #نصائح_للبنات #زيادة_الوزن #نادي #جسم_مشدود #gym

gh_w.🏋🏻‍♂️🇸🇦
gh_w.🏋🏻‍♂️🇸🇦
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 16 August 2025 22:11:43 GMT
2353632
85632
870
22705

Music

Download

Comments

marya_11233
شيري. :
تصير اطول دقيقة في الحياة بهالتمرين
2025-08-18 00:47:45
1652
esssssi7
. :
مهما سويتها احس اني أسويها غلط 😢
2026-07-30 06:28:07
1
juwaiha_25
أَغَسّطِسِ 𐚁. :
اموتتت بـ هل دقيقه خاصتًا ايدي تكوم تࢪكص من وحيدهااا بـس صراحتًا بس فائدة للبطن المسطحه 🥲💔
2025-09-01 23:50:55
277
user9hxuq1l6v1
هدى سلام 🦋 :
الم الايدين الان الجسم كله عليها 💔
2025-08-17 17:39:33
70
w_fgg
𝔼𝕃𝔸ℙℍ :
هل تمرين يخليني احس بقيمه الثانية 🥲💔
2025-08-18 19:46:19
294
saja.asi5
سَجى₇ :
طيب يشفط الكرششششش؟
2025-08-22 17:59:12
10
a4975654
𝑨🎧 :
قعدت ٥ دقايق وربي بغيت اموت بعدين لما جيت انام كان بطني يوجعني مره قعد ٣. ايام😢
2025-08-17 23:19:43
5
h30r7
قصـــه📓. :
تحدد عندي البطن من الجنبين لكن في بطن سفليه صغيره جداً
2025-08-21 01:10:56
8
user80261450
آﺛࢪࢪ حموَ૭ي۪هِٛ :
سويتها ٢٠ ثانية الصبح ولهلق متسطحة 🙂
2025-08-22 08:57:07
45
sanaahmad865
Sana ahmad :
عم بعملو دقيقتين صبح ومسا كل يوم بدي ترهلات الولاده يلي بلبطن تروح صرلي ١٥ يوم وبطني شدت شوي ايمتا بلاقي نتيجه منيحه
2025-08-17 19:00:50
8
mbjhvchamb
حوراء :
يعني صدك يسوي البطن مسطحه عادي اضل دقيقه يكضني تمرين انه إذا صدك يفيد اعتقد هو من اسمه مقاومه تقاومين 😂😂
2025-08-23 22:55:14
5
4.wajd14
وَجْـد :
اذكر ضليت مستمرة عليه 3 ايام يابنات التعرق فضيع يحرق حرق مو طبيعي بس دمار تشنج فول
2025-09-12 09:33:45
8
_i5qq
🕷️ :
اني اسوي 58 دقيقة
2025-10-15 20:52:24
5
_helena_fashi0n_
هيلينا فاشن🦋 :
يفيد هذا التمرين للانفصال العضلي
2025-09-14 00:00:53
0
rn.14141
ř :
الصدق هو وتمرين الفاكيوم افضل اثنين للبطن وطلعو لي خط يونسس 😂
2025-08-20 08:48:32
65
rmans1
Mood :
مرات اقفل يدي زي بداية الفيديو من التعب ماقصدي اسويه غلط بس ابدا ارجف وامس نفسي كذا😂😂😂🙂
2026-05-21 08:22:56
0
lljkp3
:َAَeِVَeِn 🦋. :
كل يوم لو اضيفه وبه تمارين محدده ؟
2026-05-18 09:12:09
0
zahra.ali8882
Zahra Ali :
بنات صار عندي خط العضلات بالبطن بس إني ما اريده هاذا يروح ؟؟؟
2025-08-19 20:14:13
34
aakl.551
F.f 🩰 :
سويته واحس زاد البطن عندي ليه؟
2025-09-14 15:05:26
1
ansamd55
ريان الفهد😎🩵💯 :
قبل شوي سويته
2025-08-18 10:42:46
0
om_yaqeen3
الاطلالة الساحرة :
السلام عليكم يصير اسوي واني عندي فتق السره عمليه
2025-08-31 15:48:49
0
maream_alazraa3
🩶Mariam :
استمري 👌👏👏
2025-08-23 13:00:24
0
__x.i4i
﮼ايمن،القذافي💚🔥 :
يصير التمرين للرجال؟😂
2025-08-21 09:42:54
0
user3151598829568
user3151598829568 :
اذا نحيفه بنحفني زياده؟
2025-09-08 17:30:10
0
d511_q
﮼غزاله :
يصلح للانفصال العضلي
2025-08-17 17:46:15
1
To see more videos from user @gh_w26, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

مسيرة باولو مالديني تُعد من أعظم المسيرات في تاريخ كرة القدم، إذ قضى كامل مشواره الاحترافي مع نادي ميلان. بدأ مع الفريق الأول لميلان عام 1985 وهو في السادسة عشرة من عمره. لعب مع ميلان حتى اعتزاله عام 2009، أي أكثر من 24 عامًا مع النادي نفسه. خاض أكثر من 900 مباراة بقميص ميلان، وكان قائدًا للفريق لسنوات طويلة. اشتهر بالهدوء، والتمركز المثالي، والقدرة على إيقاف أخطر المهاجمين، لذلك يُعد من أفضل المدافعين في التاريخ. أبرز إنجازاته مع ميلان: 🏆 5 ألقاب دوري أبطال أوروبا. 🏆 7 ألقاب الدوري الإيطالي. 🏆 كأس العالم للأندية. 🏆 كأس إيطاليا. 🏆 العديد من ألقاب السوبر الإيطالي والأوروبي. مع منتخب إيطاليا: لعب أكثر من 120 مباراة دولية. شارك في أربع نسخ من كأس العالم وثلاث بطولات أمم أوروبا. وصل إلى نهائي كأس العالم 1994 ونهائي يورو 2000، لكنه لم يحقق لقبًا مع المنتخب. يبقى مالديني رمزًا للوفاء والانضباط، ويعتبره كثيرون أفضل مدافع في تاريخ كرة القدم بفضل ثبات مستواه، وقيادته، ونظافة أسلوبه الدفاعي.#كاس_العالم #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩 #foryou #fyppppppppppppppppppppppp #مالديني
مسيرة باولو مالديني تُعد من أعظم المسيرات في تاريخ كرة القدم، إذ قضى كامل مشواره الاحترافي مع نادي ميلان. بدأ مع الفريق الأول لميلان عام 1985 وهو في السادسة عشرة من عمره. لعب مع ميلان حتى اعتزاله عام 2009، أي أكثر من 24 عامًا مع النادي نفسه. خاض أكثر من 900 مباراة بقميص ميلان، وكان قائدًا للفريق لسنوات طويلة. اشتهر بالهدوء، والتمركز المثالي، والقدرة على إيقاف أخطر المهاجمين، لذلك يُعد من أفضل المدافعين في التاريخ. أبرز إنجازاته مع ميلان: 🏆 5 ألقاب دوري أبطال أوروبا. 🏆 7 ألقاب الدوري الإيطالي. 🏆 كأس العالم للأندية. 🏆 كأس إيطاليا. 🏆 العديد من ألقاب السوبر الإيطالي والأوروبي. مع منتخب إيطاليا: لعب أكثر من 120 مباراة دولية. شارك في أربع نسخ من كأس العالم وثلاث بطولات أمم أوروبا. وصل إلى نهائي كأس العالم 1994 ونهائي يورو 2000، لكنه لم يحقق لقبًا مع المنتخب. يبقى مالديني رمزًا للوفاء والانضباط، ويعتبره كثيرون أفضل مدافع في تاريخ كرة القدم بفضل ثبات مستواه، وقيادته، ونظافة أسلوبه الدفاعي.#كاس_العالم #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩 #foryou #fyppppppppppppppppppppppp #مالديني

About