@sebastian.almaguer: una variante muy interesante de las elevaciónes laterales. #sciencebasedtraining #sciencebasedlifting #GymTok #sciencebased #fyp @Davory @información.fitness @David Rosete @EUFRA @mendoca @Fisiológicamentemamado @Javo 🦾🧠 @GYMPSYCHO @luis_czo @Román Rosas | Entrenador hola tribu 🥺

gatonormal :

casi transformas unas elevaciones laterales en keenan flaps xd

Jonathan 🍃 :

mi vieja we

viilla56 :

Bro pero tampoco vas a tener tanta inestabilidad😭

Fxmps :

Me sirve porque tengo fracturada casi la muñeca

Eze :

Waos

angiee :

Ten bro te lo ganaste

Ren :

Afecta en algo no hacerlo con la polea atrás del cuerpo?

johan :

gts :

tanto evitar usar el antebrazo que ni fuerza van a tener para levantar pesos libres 😮‍💨

alejandrofit_te_motiv🖇️🦾🦅🦄 :

😎 Gracias al gato 😺 por su buenos consejos 😃

juan :

gracias amigo hago lo mismo para el posterior ya que no tengo una peck deck y lo coloco justo 🔥

mendoca :

contenido top 🔥🔥🔥🔥

Ricky JHS🌞 :

Me parecen god los ejercicios asi, al fatigar menos el antebrazo se podra meter mas de una sola serie para entrenarlos al final ( 2 series 🥀)

Rpinto._r :

todo bn pero no se q tan bien este decir q es bueno para progresar si no se mide a lo largo del tiempo

🌱 :

por qué tiene mejor apalancamiento a la mitad de rango Pero algunos dicen que se beneficia del estiramiento

Daniel_Caporal :

El lunes cambiaré el hacer laterales con mancuernas a hacerlo así, entonces dónde recomiendas poner la polea y en dónde la tobillera?

matex :

Ya entendí lo del science based lifting

Davicho Ji :

jejej ya porfavor sistema de inventarse o la biomecánica porfavor todo a la antigua por.eso mejor todo es mejor a la antigua

Axel :

dios , que buena información en este vídeo

Sebas :

Q rico contenido toma tu follow

Gian Marcos Blas :

también hay que tener en cuenta que es la parte más proximal del hombro. y anulas los músculos sinergistas.

Voidzoski 👀🙏 :

Es mejor desde atras o por el frente bro? la polea

bruh :

en resumen, lo mismo que unas elevaciones normales, incluso diría que peor porque vas a querer meter kilos y kilos en lugar de hacer bien la técnica

jjj :

porque hace más inestable el ejercicio?

Al Tokita :

buen video bro