@fix5828: تصميع لعابه شفل مسيوشي حجم 500 باداره الكرعاوي ‍07811148782ه‍#حله_سماوه_النجف_ناصرية_كربلاء #شفلات_العراق #بصره_بغداد_ميسان_ذي_قار_كل_المحافظات #دوانيه_سماو_ناصريه_كوت_ص #بغداد_العراق🇮🇶

مسلم الكرعاوي
مسلم الكرعاوي
Open In TikTok:
Region: IQ
Sunday 17 August 2025 14:40:11 GMT
11812
394
12
67

Music

Download

Comments

user59625024183493
ذيب وحيد سفيان الجنابي 🪦🗡️ :
😁😁😁
2025-08-17 16:25:43
1
1234x125
احمد ريس :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-08-17 19:22:49
1
66m.m
علي الواسطي :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2025-08-18 07:26:03
1
user6035253070690
أحمد عبد الله :
🥰🥰🥰
2025-08-18 20:58:18
1
na__89o
نشوان الملاكم :
السعر
2025-08-20 15:30:49
1
ali.rahim704
سيد علي :
🥰🥰🥰
2025-08-20 21:06:50
1
as45f8
صلاح جي سي بي :
🥰🥰
2025-08-23 19:35:45
1
ali.rahim704
سيد علي :
🥰🥰🥰
2025-08-25 21:06:07
1
bsx_35
313 :
كيلة 40cm تفصال بيش تصير
2025-09-13 19:10:25
1
rafdhamaann4
Eng.رافد ابو زيد :
🥰🥰🥰
2025-10-13 07:15:58
1
rafdhamaann4
Eng.رافد ابو زيد :
عاشت ايدك ابن العم 🥰🥰👍👍🥰🥰
2025-10-13 07:16:15
1
user6035253070690
أحمد عبد الله :
🥰🥰🥰
2025-12-16 15:54:31
1
To see more videos from user @fix5828, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

✅ Переходи по ссылке в шапке профиля и получи мой ГАЙД ПО ЗДОРОВОМУ РАЦИОНУ И ПРАВИЛУ ТАРЕЛКИ: как просто составить здоровый, вкусный и дocтyпный рацион всей семье, в том числе для пoxyдeнuя. 👇🏻Разобрал холодильник Дмитрия Диброва👇🏻 ⚡Если вы здесь впервые: я — Дмитрий Семирядов @dsemiryadov, главный эксперт проекта «Пере-зарядка». Под моим руководством Дмитрий Дибров проходит комплексную программу: анализы, питание, витамины, восполнение дефицитов, коррекция образа жизни с учётом генетических особенностей. Открываю холодильник — а там сахар, сахар, сахар… и снова сахар 😳 Плюс МНОГО насыщенного жира — того самого, что потом оседает на боках. Да ещё и не всё свежее. ❌ЧТО НЕ ТАК: • Колбасы и сосиски. ВОЗ относит переработанное мясо к канцерогенам: каждые 50 г в день повышают риск р*ка кишечника на 18% (PMID: 26514947) • Сладкое и насыщенные жиры — прямая нагрузка на сердце и сосуды • «А пельмешки сибирские?» — спросил Дибров. Увы, тоже сюда 😅 ✅ЧТО ПОЛЕЗНО (совсем немного): • Виноград — приятный десерт с клетчаткой • Сельдерей — клетчатка и калий, который помогает держать давление в норме • Горошек — клетчатка • Яйца — ценный белок 🧠Почему от такой еды так сложно отказаться? Она даёт быстрый и дешёвый ДОФАМИН. Мозг привыкает — и по-другому жизнь уже не представляешь. В исследовании на ультрапереработанной еде люди съедали на 500 ккал в день больше и набирали вес (PMID: 31105044). 🎯Наша задача в проекте — чтобы эта скромная польза разрослась до 80%. Золотое правило питания: 80–90% рациона — цельные, полезные и РАЗНООБРАЗНЫЕ продукты. 🥦30 разных овощей, фруктов, зелени, круп и орехов в неделю — у тех, кто столько ест, микробиота кишечника разнообразнее, чем у тех, кто ест меньше 10 (PMID: 29795809). А сколько разных овощей и фруктов вы съедаете за неделю? Посчитайте и напишите в комментариях 👇🏻 Здоровье, нутрициология, здоровое питание, доктор, медицина, здоровый образ жизни, ЗОЖ, витамины, нутрицевтики
✅ Переходи по ссылке в шапке профиля и получи мой ГАЙД ПО ЗДОРОВОМУ РАЦИОНУ И ПРАВИЛУ ТАРЕЛКИ: как просто составить здоровый, вкусный и дocтyпный рацион всей семье, в том числе для пoxyдeнuя. 👇🏻Разобрал холодильник Дмитрия Диброва👇🏻 ⚡Если вы здесь впервые: я — Дмитрий Семирядов @dsemiryadov, главный эксперт проекта «Пере-зарядка». Под моим руководством Дмитрий Дибров проходит комплексную программу: анализы, питание, витамины, восполнение дефицитов, коррекция образа жизни с учётом генетических особенностей. Открываю холодильник — а там сахар, сахар, сахар… и снова сахар 😳 Плюс МНОГО насыщенного жира — того самого, что потом оседает на боках. Да ещё и не всё свежее. ❌ЧТО НЕ ТАК: • Колбасы и сосиски. ВОЗ относит переработанное мясо к канцерогенам: каждые 50 г в день повышают риск р*ка кишечника на 18% (PMID: 26514947) • Сладкое и насыщенные жиры — прямая нагрузка на сердце и сосуды • «А пельмешки сибирские?» — спросил Дибров. Увы, тоже сюда 😅 ✅ЧТО ПОЛЕЗНО (совсем немного): • Виноград — приятный десерт с клетчаткой • Сельдерей — клетчатка и калий, который помогает держать давление в норме • Горошек — клетчатка • Яйца — ценный белок 🧠Почему от такой еды так сложно отказаться? Она даёт быстрый и дешёвый ДОФАМИН. Мозг привыкает — и по-другому жизнь уже не представляешь. В исследовании на ультрапереработанной еде люди съедали на 500 ккал в день больше и набирали вес (PMID: 31105044). 🎯Наша задача в проекте — чтобы эта скромная польза разрослась до 80%. Золотое правило питания: 80–90% рациона — цельные, полезные и РАЗНООБРАЗНЫЕ продукты. 🥦30 разных овощей, фруктов, зелени, круп и орехов в неделю — у тех, кто столько ест, микробиота кишечника разнообразнее, чем у тех, кто ест меньше 10 (PMID: 29795809). А сколько разных овощей и фруктов вы съедаете за неделю? Посчитайте и напишите в комментариях 👇🏻 Здоровье, нутрициология, здоровое питание, доктор, медицина, здоровый образ жизни, ЗОЖ, витамины, нутрицевтики

About