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Sunday 17 August 2025 15:26:27 GMT
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Comments
Mario :
cómo no voy al fallo???? hasta que punto se cuando parar?
2025-08-17 15:37:54
1
Deco :
como no tener un día de pierna no entiendo ??
2025-08-18 22:24:08
8
m :
Bro, si entreno baloncesto los 5 días a la semana, y las sesiones de gimnasio las tengo después del entreno, debo incluir pliometría??
2025-08-17 16:09:48
7
Armando Orozco Arago :
yo tengo un día para trenes inferior y superior está mal?? en inferior meto velocidad y pliometria
2025-08-17 16:34:53
1
mauroglezz :
la potencia se trabaja a parte de la fuerza maxima?? ya que he estado investigando mucho y me he encontrado que la fuerza maxima la intención es mover rápido con el +85% rm, pero al tener tanto peso no puedes hacerlo explosivo entonces debes trabajar aparte de esto con cargas menores y con el movimiento realmente rápido, es esto verdad y hay que hacer las 2?
2025-08-17 16:51:01
1
Alayas Junior :
y si estoy un poco pasado de peso, que me recomiendas Aser para no perder fuerza y explosividad y al mismo tiempo quemar esa grasa extra que tengo que me afecta en mi rendimiento?
2025-08-18 19:41:45
0
Manu Alvrz :
específicate más
2025-09-04 05:33:03
0
Sebax_aldan@ :
me dise no dia de pierna pero si cargas altas😂
2025-08-25 00:53:20
0
️ :
yo necesito ayuda con eso entonces ☹
2025-08-18 15:56:51
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Fred :
Gracias por los consejos coach
2025-08-19 16:01:06
0
Ethancitoo :
Mi días de pierna son ejercicio Pliometricos e isometricos 😔
2025-08-17 15:39:21
0
eduardo10taini :
Cuántos días de pierna entonces??
2025-08-25 21:06:27
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Sergio :
voleibol?
2025-08-19 20:51:40
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Jesus Martinez Llanos :
pregunta yo quiero mejorar pero entonces no entreno pierna al fallo
2025-08-19 09:14:28
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elkincabezas3 :
o sea tener un día de tren inferior solo, es fatal?
2025-08-19 05:08:30
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Arturo Cruz Morales :
😎
2025-08-18 12:32:04
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juanda :
cómo que no día de pierna, si de por sí ya estoy flaco imagínate como estarían mis piernas si no las entreno(literalmente fideos)😅😅😅😅
2025-08-26 00:19:34
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nuzo :
Lo del punto 1 no lo comparto, creo que el día de piernas es necesario. Los mejores entrenadores de fuerza hacen incluso el primer dia de pierna acompañado de sentadillas pesadas y levantamiento olímpico+ accesorios. Necesito que expliques ese punto!
2025-08-20 11:33:18
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_gonza🏀 :
yo convino la pliometria con el tren inferior el mismo día, y tren superior lo hago pesado y rápido igual que el tren inferior,pesado y rápido.Ta bien?
2025-08-18 23:31:52
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coco🇦🇷 :
no cometo ningún error piola
2025-08-17 15:38:40
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