1. Home
  2. Detail

@furqat_store: Qaysi mahalla,qayerda? #furqat #rek #bmw #mers #mano

furqat_store
furqat_store
Open In TikTok:
Region: UZ
Sunday 17 August 2025 16:08:24 GMT
494
31
3
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.27MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.27MB) Watermark .mp4 (1.37MB) Music .mp3

Comments

qahramon_jumatov
Jumatov Kaxramonjon :
bilmadik
2025-08-17 16:23:49
1
user6983805541660
бой :
Мактаб аркасидг йул
2025-08-17 21:41:32
0
zuhra.yarashova0
DILSO‘Z :
илтимос догистонни хам бир курсатинг🥺🥺🥺
2025-08-27 08:26:31
0
To see more videos from user @furqat_store, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

እንቁጣጣሽ🌼#viral #አዲስአመት #habshangirl
እንቁጣጣሽ🌼#viral #አዲስአመት #habshangirl
Brainiac aparece no corpo de Lex luthor #ligadajustiça
Brainiac aparece no corpo de Lex luthor #ligadajustiça
How different bluds dance to anxiety
How different bluds dance to anxiety


فواللوز اللوز واحد من أقدم وأشهر أنواع المكسرات التي عُرفت في الحضارات القديمة، ولا يزال حتى اليوم يُعتبر غذاءً متكاملاً يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية المدهشة. ينتمي اللوز إلى عائلة الورديات، وهو في الأصل بذور ثمرة شجر اللوز التي تنمو غالباً في المناطق الدافئة والجافة. يتميز بقيمته الغذائية العالية واحتوائه على مجموعة متوازنة من البروتينات، الدهون الصحية، الألياف، الفيتامينات والمعادن، مما يجعله طعاماً مثالياً للحفاظ على الصحة والوقاية من العديد من الأمراض. من أبرز فوائد اللوز أنه غني بالدهون غير المشبعة الأحادية، وهي دهون صحية تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وفي الوقت نفسه ترفع نسبة الكوليسترول النافع (HDL)، وبالتالي فإن استهلاك اللوز بشكل منتظم يُسهم في حماية القلب والشرايين والحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة. كما يُعد اللوز مصدراً ممتازاً لفيتامين E، وهو من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا وظهور علامات الشيخوخة المبكرة. لذلك يُنصح بتناوله للحفاظ على صحة الجلد ونضارته، وتقوية الشعر والأظافر، إضافة إلى دوره في دعم جهاز المناعة. ومن الناحية الغذائية، يحتوي اللوز على نسبة جيدة من البروتين النباتي، مما يجعله خياراً رائعاً للنباتيين وللأشخاص الذين يبحثون عن مصادر بديلة للبروتين. كما أنه يمد الجسم بالطاقة ويمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة بفضل غناه بالألياف الغذائية، وهو ما يساعد على التحكم في الوزن والوقاية من السمنة. إلى جانب ذلك، يحتوي اللوز على معادن مهمة مثل المغنيسيوم، الكالسيوم، الفوسفور والبوتاسيوم، وهذه العناصر ضرورية للحفاظ على قوة العظام والأسنان، وتنظيم ضغط الدم، وتحسين وظائف العضلات والأعصاب. ويُعتبر المغنيسيوم على وجه الخصوص عاملاً رئيسياً في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. كما تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول حفنة من اللوز يومياً قد يُساعد في تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية أوميغا-3 ومضادات الأكسدة، مما يجعله غذاءً ممتازاً لصحة الدماغ ودعماً للقدرات العقلية لدى الكبار والصغار. وللوز فوائد في تحسين عملية الهضم أيضاً، حيث تساهم الألياف الموجودة فيه في تنشيط حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. أما بالنسبة للحوامل، فإن اللوز يُعد غذاءً مثالياً لأنه يوفر حمض الفوليك اللازم لنمو الجنين والوقاية من التشوهات الخلقية. كما يمكن أن يكون اللوز مفيداً للبشرة عند تناوله أو استخدام زيته موضعياً، إذ يساعد زيت اللوز الحلو على ترطيب البشرة بعمق، تهدئة الالتهابات، وتفتيح لون الجلد بشكل طبيعي. من جهة أخرى، يساهم تناول اللوز بشكل معتدل في خفض ضغط الدم بفضل محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أن وجود الأرجينين فيه يساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية. لكن على الرغم من فوائده الكبيرة، يجب تناوله باعتدال لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية والوزن، خاصة أن كل 100 غرام من اللوز تحتوي على حوالي 570 سعرة حرارية. باختصار، اللوز ليس مجرد مكسرات للتسلية، بل هو غذاء متكامل ودواء طبيعي يساعد على تعزيز صحة القلب والدماغ، تقوية العظام، تحسين الهضم، حماية البشرة، والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. يكفي تناول حفنة صغيرة يومياً – أي ما يعادل 20 إلى 25 حبة – للحصول على معظم هذه الفوائد دون أي أضرار. #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد فوائد-اللوز#اللهم_صلي_على_نبينا_محمد #طعام#اكسبلور #معلومات
فواللوز اللوز واحد من أقدم وأشهر أنواع المكسرات التي عُرفت في الحضارات القديمة، ولا يزال حتى اليوم يُعتبر غذاءً متكاملاً يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية المدهشة. ينتمي اللوز إلى عائلة الورديات، وهو في الأصل بذور ثمرة شجر اللوز التي تنمو غالباً في المناطق الدافئة والجافة. يتميز بقيمته الغذائية العالية واحتوائه على مجموعة متوازنة من البروتينات، الدهون الصحية، الألياف، الفيتامينات والمعادن، مما يجعله طعاماً مثالياً للحفاظ على الصحة والوقاية من العديد من الأمراض. من أبرز فوائد اللوز أنه غني بالدهون غير المشبعة الأحادية، وهي دهون صحية تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وفي الوقت نفسه ترفع نسبة الكوليسترول النافع (HDL)، وبالتالي فإن استهلاك اللوز بشكل منتظم يُسهم في حماية القلب والشرايين والحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة. كما يُعد اللوز مصدراً ممتازاً لفيتامين E، وهو من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا وظهور علامات الشيخوخة المبكرة. لذلك يُنصح بتناوله للحفاظ على صحة الجلد ونضارته، وتقوية الشعر والأظافر، إضافة إلى دوره في دعم جهاز المناعة. ومن الناحية الغذائية، يحتوي اللوز على نسبة جيدة من البروتين النباتي، مما يجعله خياراً رائعاً للنباتيين وللأشخاص الذين يبحثون عن مصادر بديلة للبروتين. كما أنه يمد الجسم بالطاقة ويمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة بفضل غناه بالألياف الغذائية، وهو ما يساعد على التحكم في الوزن والوقاية من السمنة. إلى جانب ذلك، يحتوي اللوز على معادن مهمة مثل المغنيسيوم، الكالسيوم، الفوسفور والبوتاسيوم، وهذه العناصر ضرورية للحفاظ على قوة العظام والأسنان، وتنظيم ضغط الدم، وتحسين وظائف العضلات والأعصاب. ويُعتبر المغنيسيوم على وجه الخصوص عاملاً رئيسياً في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. كما تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول حفنة من اللوز يومياً قد يُساعد في تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية أوميغا-3 ومضادات الأكسدة، مما يجعله غذاءً ممتازاً لصحة الدماغ ودعماً للقدرات العقلية لدى الكبار والصغار. وللوز فوائد في تحسين عملية الهضم أيضاً، حيث تساهم الألياف الموجودة فيه في تنشيط حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. أما بالنسبة للحوامل، فإن اللوز يُعد غذاءً مثالياً لأنه يوفر حمض الفوليك اللازم لنمو الجنين والوقاية من التشوهات الخلقية. كما يمكن أن يكون اللوز مفيداً للبشرة عند تناوله أو استخدام زيته موضعياً، إذ يساعد زيت اللوز الحلو على ترطيب البشرة بعمق، تهدئة الالتهابات، وتفتيح لون الجلد بشكل طبيعي. من جهة أخرى، يساهم تناول اللوز بشكل معتدل في خفض ضغط الدم بفضل محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أن وجود الأرجينين فيه يساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية. لكن على الرغم من فوائده الكبيرة، يجب تناوله باعتدال لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية والوزن، خاصة أن كل 100 غرام من اللوز تحتوي على حوالي 570 سعرة حرارية. باختصار، اللوز ليس مجرد مكسرات للتسلية، بل هو غذاء متكامل ودواء طبيعي يساعد على تعزيز صحة القلب والدماغ، تقوية العظام، تحسين الهضم، حماية البشرة، والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. يكفي تناول حفنة صغيرة يومياً – أي ما يعادل 20 إلى 25 حبة – للحصول على معظم هذه الفوائد دون أي أضرار. #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد فوائد-اللوز#اللهم_صلي_على_نبينا_محمد #طعام#اكسبلور #معلومات
Awalnya saya pikir ini palsu, tapi kopi menstruasi ini sungguh mengejutkan saya.
Awalnya saya pikir ini palsu, tapi kopi menstruasi ini sungguh mengejutkan saya.

About

Legal