@ikapus1990: Berjalan tanpa alas kaki (juga dikenal dengan grounding atau earthing) ternyata punya banyak manfaat, baik untuk kesehatan tubuh maupun pikiran. Berikut beberapa di antaranya: 🦶 Manfaat Fisik : 1. Melatih otot kaki & postur tubuh Membiasakan kaki telanjang membantu menguatkan otot-otot kecil di kaki, pergelangan, dan betis, sehingga postur tubuh lebih baik. 2. Meningkatkan keseimbangan & koordinasi Telapak kaki langsung merasakan tekstur tanah, rumput, atau pasir sehingga sensorik lebih terlatih dan keseimbangan tubuh meningkat. 3. Melancarkan sirkulasi darah Saat kaki menapak langsung, tubuh bekerja lebih aktif menjaga stabilitas, yang dapat membantu memperlancar aliran darah. 4. Mengurangi tekanan pada sendi Berjalan tanpa alas kaki membuat pijakan lebih alami sehingga dapat mengurangi stres pada lutut dan pinggul. 5. Refleksi alami Tekanan pada titik-titik tertentu di telapak kaki saat berjalan di permukaan tidak rata (misalnya rumput atau batu halus) mirip dengan pijat refleksi yang bermanfaat bagi organ tubuh.

ikapus18

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 18 August 2025 05:32:46 GMT