@adri.fisio.fitness: Tus articulaciones llevan tiempo pidiéndote ayuda… y sigues mirando hacia otro lado. Cada día que NO las mueves estás perdiendo: ❌ fuerza ❌ movilidad ❌ años de vida activa (aunque aún no lo notes) Estos ejercicios no son “opcional”. 👉 Son tu seguro para seguir corriendo, entrenando y disfrutando de tu cuerpo sin dolor. ✅ Más fuerza articular ✅ Mejor movilidad ✅ Más años de rendimiento No esperes a que sea tarde. Las articulaciones no se recuperan con deseos… se protegen con ACCIÓN. Empieza HOY. Tu yo del futuro te lo va a agradecer #movilidad #lumbar #espaldabaja #espalda #adrifisiofitness

adri.fisio.fitness
adri.fisio.fitness
Open In TikTok:
Region: ES
Monday 18 August 2025 20:59:18 GMT
1013959
42713
126
15106

Music

Download

Comments

galyp.m
GALY PM :
y para que me desbloquee ella? xd
2025-08-20 15:45:08
116
karev79
blueyes :
para la lumbalgia también sirven??
2025-08-19 01:23:59
22
mpsmoxlgslk
Mps84 :
Hola! Cuando sería el mejor momento para realizarlos? Gracias.
2025-08-19 07:27:02
0
raul.gutierrez8365
Raul Gutierrez :
excelente pero no puse el nombre de ninguno de los ejercicios. a volver a hacer el video con los nombres para que tenga más calidad.
2025-08-19 22:38:46
0
girasol.morado2
girasol morado :
si tengo un abombamiento discal en la L4L5 S1 que ejercicio me recomienda hacer por favor me etiquetas gracias
2025-08-19 01:23:42
5
leito.sama
Leito.sama :
lo voy a guardar.... pero dudo que lo vaya a hacer
2025-08-20 10:21:09
6
mery.mery2024
Mery :
creo que la mayoría de los adultos necesitamos algo para cuello y cervicales 😵
2025-08-19 15:13:14
6
evadobe
Evadobe :
y el dolor en el hombro?
2025-08-20 13:34:09
2
0cecia
ᄃΣᄃIΛ :
eso no es bueno para alguien que está operado de la espalda , estiramiento sin esfuerzo movimientos suaves , es lo que hago yo ✔️
2025-08-19 10:05:37
2
alirmi_65
alirmi_65 :
No tengo tanta agilidad 😳
2025-08-20 21:09:08
1
ghosrrider1
GhosrRider :
Y esta?
2025-08-19 17:15:01
1
gabiicerotres
Gabii03 🦋 🐍❄️ :
Gracias, me acabo de dar cuenta que solo estiraba la espalda alta. Aplicaré los otros ejercicios también!!
2025-08-18 22:39:46
6
mamaana25
Hirayma Ojeda :
Gracias por compartir.
2025-08-19 01:14:11
1
atlahg23
David hG :
Muchas gracias sigo y hago todos tus videos me han ayudado mucho tenia un dolor en mi rodilla y se me ha quitado en 3 semanas haciendo diario los ejercicios!
2025-08-18 22:33:33
1
arcadio.arias68
Arcadio arias :
y yo te creo anoche lo Ise i dormí mejor
2025-08-21 17:30:16
0
luzluz156
luz de luna :
sirve para los que tenemos osteoporosis?
2025-08-21 14:33:44
0
tomasalonso088
tomasalonso088 :
Y que desbloquea tu mente?
2025-08-21 20:52:03
0
lore.camelo
Lore 😊 :
déjalo descargar por favor para poderlo or realizando son que se borre el video
2025-08-21 09:45:16
0
ibis8120
Ibis :
Gracias🥰🥰🥰
2025-08-22 01:34:31
0
miguel_izquierdo81
miguel_izquierdo81 :
Los calcetines en su prime
2025-08-21 10:27:12
0
salvadortorrescar7
salvadortorrescar7 :
Para espalda media?
2025-08-21 02:25:03
0
jradlm
Alfonsina Jáuregui 🏳️‍🌈 :
ejercicios para una espalda con escoliosis?
2025-08-21 04:12:32
0
jesule43
Jesus :
Para que sirven los fisios y osteópatas si haciendo ejercicios de movilidad se desbloquea la columna ? 😳
2025-08-20 21:32:20
0
tolbenlaumar
tolbenlaumar :
Yoga!!!
2025-08-20 14:54:10
0
mapaus2
APRENDIENDO :
execelentes ejercicios gracias por compartir me ayudan muchísimo
2025-08-21 01:59:35
0
To see more videos from user @adri.fisio.fitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About