Shlomit Crutchik
Region: CL
Tuesday 19 August 2025 00:40:23 GMT
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Comments
Pinceldecalcifer :
Por que ejercicio puedo cambiar hiperextensiones ?🥺
2025-08-19 01:28:19
67
Cami 🎀 :
Haz tutorial de pull over pleaseee 🙏🏼🥹
2025-08-19 03:04:14
8
🐈⬛ :
Amo, graciasssss 🩷
2025-08-19 00:58:24
746
A.munoz :
Entreno solo los 4 días y coincidió exacto con la plani que tengo y hago 🥹😱 siento que voy por buen camino 🥺 gracias reina ✨💘
2025-08-19 01:21:51
226
Nicole :
Y si tengo 3 días ? 🥺
2025-08-19 00:51:51
42
Dani :
No puedo hacer sentadillas ni peso muerto :( por mi columna que puedo hacer para glúteo lo único que tolero y a duras penas es el Hip trust
2025-08-19 15:18:18
5
Tahis :
Y con monitos no hay? 🥺 es que estoy recién comenzando y no conozco los ejercicios 🥲
2025-08-19 01:32:10
27
Kelly Ramirez :
esta rutina se podría hacer lunes martes jueves y viernes?
2025-10-22 11:47:46
2
Ornella Zuleta :
Así más o menos es mi rutina ahora, y confirmo, da resultados, incluso más que entrenando 3 veces el tren inferior
2025-09-11 19:00:10
2
heidyochoa :
Gracias !! Era la respuesta que estaba buscando , llevaba preguntándome cómo ordenar mis días de entrenamiento en solo 4 ✨💗
2025-10-20 13:27:04
2
Carla Christy :
Hola bella 🫶🏻 una rutina completa por día en videos porfis 🥹
2025-08-19 00:56:08
6
nini_y_julieta :
Solo 4 días y yo con 3 pensé que lo estaba dando todo 😩
2025-08-28 00:45:20
2
🗣🗣🗣 :
una pregunta no es mejor dejar descansar dos dias al gluteo y hacerlo modo lunes gluteo y femoral y ya 3l jueves cuadriceps y gluteo para una mejor recomposicion del musculo?
2025-09-29 14:38:22
4
Jhoan Marina Bernabe :
esta rutina la pueden hacer hombres y mujeres? para hacerla junto con mi esposo
2026-01-22 02:54:53
1
M I A 🍒 ˚ ༘ ೀ⋆｡ :
2 días?😭😭
2025-09-11 15:34:15
1
Aracelli :
Una rutina de 5 días 🙏🙏
2025-08-19 02:30:19
2
Javiera :
Hermosa uno de 5 días? Ya que el 6to es abdominales y cardio jejeje
2025-08-19 01:50:59
4
Kelda :
Así es mi rutina, solo que yo descanso los miércoles, dejo descansar tren inferior dos días y he visto mejores resultados que hacer ejercicio toda una semana
2025-09-11 20:47:44
2
🤸🏽♀️ 𝚛𝚎𝚒𝚌𝚢 :
Tal vez muchas no lo sepan, pero lo que acaba de compartir ella es oroooooooo puro!!! Ejecútenlo bien y siempre al fallo 💪🏽
2025-09-09 16:16:36
8
𝒩𝒶𝒶𝓉 :
Holaaa cuantas repeticiones por ejercicio y cuantas rondas ? Pliiis
2025-08-27 02:35:16
1
bycaromenares :
Amoooooo, mañana comienzo 😍
2025-08-19 02:38:07
0
Cartman :
Mejor pasar el dia 3 para el 4 y el 4 para el 3
2025-10-11 00:08:25
1
jgajardob :
Fan tuya 🥰
2025-08-19 01:22:21
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🪻𝐕𝐢𝐜𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 🪻 :
MI RUTINA LITERALMENTE AJAJAJ
2025-08-20 08:53:59
1
Giss :
Exactamente así lo hago, solo entreno 4 días, y me siento genial
2025-10-03 15:52:00
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