@psicoeducacionhoy: 💫Terapia de bolsillo no es un libro con frases mágicas ni recetas imposibles. Es un libro pensado para acompañarte en esos momentos donde más lo necesitás. 💬Con herramientas claras, con palabras simples, con empatía y sin juzgarte. 🫂 A veces, lo que más necesitamos no es una respuesta, sino sentir que alguien nos entiende. Eso quise crear con este libro: un lugar donde puedas encontrarte, sin exigencias, sin culpa… y con un poco más de alivio. ¿Qué vas a encontrar en estas páginas? ✔ Estrategias para trabajar la autoexigencia, la culpa y el síndrome del impostor. ✔ Recursos para manejar la ansiedad, la rumiación y los pensamientos que no paran. ✔ Claves para transitar duelos, bajones y esos momentos donde parece que todo pesa. ✔ Propuestas para frenar la procrastinación y hacer las paces con la frustración. ✔ Herramientas para cuidar tus vínculos y tu salud mental. ⏳Cada capítulo es una pausa para mirar hacia adentro, entender lo que te pasa y empezar a estar más cerca de vos. 📚Disponible en librerías de Argentina y también en formato e-book (Amazon kindle). Desde el exterior conseguilo en www.buscalibre.com 🔗Encontrá más info en mi web www.psicoeducacionhoy.com.ar

Johanna | Psicóloga Clínica

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Tuesday 19 August 2025 01:37:33 GMT