@fit_mit_jenni_im_alltag: Seit ich 13kg abgenommen und meinen Darm geheilt habe, kaufe ich diese Dinge nicht mehr ein: ❌💥 1️⃣ Isotonische Sportgetränke – viel Zucker oder Süßstoffe, kaum echte Mineralstoffe. 🧃 2️⃣ Energydrinks („Zero“) – kurzfristiger Push, langfristig Energie- & Nährstoffräuber. ⚡❌ 3️⃣ Molke-Proteinshakes – übersäuern, schwer verdaulich & oft voll mit Süßstoffen. 🥦😬 4️⃣ Light-Joghurts & -Puddings – isolierte Süßstoffe & Zusatzstoffe. 👀🍬 5️⃣ Proteinriegel aus dem Supermarkt – hochverarbeitet, wenig Nährstoffe, selten pflanzlich. 🧃🚫 6️⃣ Vitaminwasser & Instant-Vital-Tees – hübsch verpackt, wenig echter Inhalt. ☕🥛 7️⃣ Pre-Workout-Booster – viel Koffein, keine Regeneration. Lieber echte Energie! 💥😴 8️⃣ Glutenfreie Fertigbackwaren – voller Stärke & Zucker. Nicht automatisch gesund! 🍞❌ 9️⃣ Fertig-Smoothies – pasteurisiert, konzentriert & oft Zuckerbomben. 🍓🍭 🔟 Multivitamin-Säfte – künstlich angereichert, ohne echte Pflanzenkraft. 🍊🥤 1️⃣1️⃣ Fleischersatzprodukte – voller Zusätze, keine lebendige Nahrung. 🌭🚫 1️⃣2️⃣ Agavendicksaft & Trend-Süßen – hübsch, aber isolierter Zucker. 🍯⚠️ 1️⃣3️⃣ Zuckerfreie Kaubonbons & Süßigkeiten – kaum Sättigung, null Nährstoffe. 🍬😕 1️⃣4️⃣ Pflanzliche Haferdrinks – besser als Kuhmilch, aber oft Öl & Aromen. 🥛🤔 1️⃣5️⃣ Kaugummi mit Aspartam – gaukelt Süße vor, belastet den Darm. 🍬💣 💡 Mein Tipp: Finde eine Balance im Sinne eines 80/20-Lifestyles. Wenn du mal Süßes isst, schau, ob es nicht eine gesündere Alternative gibt. 🍫➡️🍌 Willst du mehr Infos zu einer optimalen Ernährung, die dir hilft, abzunehmen und deinen Darm zu regenerieren, kommentiere mit ,,Info"🔥 #ernährungsumstellung #ernährungsberaterin #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnezhungern #ernährungscoaching

Jennifer

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Tuesday 19 August 2025 04:57:19 GMT