ユウジ・パーソナルトレーナー
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Tuesday 19 August 2025 09:32:47 GMT
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Comments
rakichara0510 :
やって良いですか？
2025-09-08 12:08:21
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🇯🇵麗月の虎 :
この動画のブルガリアンスクワットですと、何処が鍛えられますか？
2025-08-19 11:49:43
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フターバックス :
毎日バックスクワット20回3セットやってるのに、ブルガリアンスクワットもやるの？🥲︎涙出ちゃうよ？
2025-08-28 12:26:10
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dyc9hbp16in1 :
バックランジ20回3セットを1日2回やっていますが、週2回置き換えた場合でも、ブルガリアンスクワットは10回3セットを1日1回でいいのでしょうか
2025-09-07 03:35:00
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まみー :
やってみた！
2025-08-24 02:53:03
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Tomo7478 :
50代でも出来ますか
2025-08-20 23:56:06
0
閲覧用 :
学校で通年授業として教えてほしい
2025-09-08 14:25:22
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みきゃん :
コメント1番乗りかなᐠ( ᐛ )ᐟ普段パーソナルで上半身を前に倒してやっているのですが、上半身を倒すのと垂直と、効き方どう変わってきますか？
2025-08-19 10:00:30
1
rakichara0510 :
182センチ運動不足で膝の水何回か抜いてます。
2025-09-08 12:07:46
0
きらり :
上半身垂直だと、前太腿が太くなりませんか？
2025-08-19 15:38:49
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しゃふ :
筋肉痛になったのですが、毎日やった方がいいですか？
2025-08-19 10:51:02
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冬眠 :
バックランジを毎日続けているんですが、どのタイミングでブルガリアンスクワットに移行したらいいですかね？
2025-08-19 10:01:38
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♫ハル♫ :
自重でスクワットやバックランジを毎日していたら膝の外側が痛くなってきたのですが、頻度を減らした方がいいってことでしょうか？
2025-08-19 23:49:20
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S♡ :
ベンチに掛けてる足の太ももの表？がすごく痛くなるんですけどこれはやり方おかしいですか？😭
2025-08-28 14:57:04
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そこらへんの人 :
ぜったいやりたくなる
2025-09-01 20:07:59
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ころたん（♀）🔥 :
ベンチが無くなくても代用品でできるのはありがたいですね！我が家はちょうど息子の部屋にベンチがあるので借りてやってみようと思います😊説明が分かりやすいのでやる気が出ます！いつもありがとうございます😊
2025-08-19 11:44:56
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kaoriiin335 :
めっちゃ分かりやすい！ありがとうございます😊
2025-08-21 11:50:53
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美果 ☆彡 :
早速ブルガリアンスクワット10回×3回頑張りました。朝はダンベル持ってバックランジに取り組みました😉頑張りまーす🍎
2025-08-19 13:14:48
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ハル :
ブルガリアンスクワットをすると、内股の付け根の筋が張り、痛くてトレーニングの継続が出来ません。何が悪いのでしょうか？
2025-08-24 09:17:18
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Mana🥟🦖 :
このトレはジャンプ力上がりますかね？
2025-09-01 14:27:34
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トシヤん :
足の甲を下にやられてますが、足の指を立ててやるとやり易いですが、効かないのでしょうか？
2025-08-30 05:53:55
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どろんぼおん :
すげえ
2025-08-19 10:49:13
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たこす :
今までブルガリアンをすると膝に負担かかってるなぁて感じてたけど、内側に傾けていたんですね… 先生の説明は大変分かりやすく、やる気が出ます。 疲れない身体を手に入れるため頑張ります😌
2025-08-19 11:49:08
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かなぶん。 :
こたつでも丁度いい高さですかね？
2025-08-19 10:48:10
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ユミ :
バックランジよりブルガリアンスクワットの方が難易度高いですか?頑張ってやってみます
2025-08-19 11:55:11
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