@vito.hendardi.real: Howone cocok bos🥶 #fypシ #xyzbca #jombang24jam

Vito Hendardi Real
Vito Hendardi Real
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 19 August 2025 09:46:55 GMT
64130
2060
18
592

Music

Download

Comments

iniaku3780
Hadi Baperan :
hawane garai suges🤣
2025-09-04 04:08:27
1
sann_tokk
SANN23 :
@Dani Dani surya @𝕊𝕒𝕟𝕘_Kelana👹👹 @Restu Kemprut bosss wayahee bosss😂
2025-09-03 13:29:03
0
mohryanfirmansyahabror
Rynfrmnsyh :
halo bos@akhbb_ @AL @abdhfardn. @COPLER78
2025-09-04 04:05:06
2
putputra.co
𝙞𝙣𝙞𝙥𝙪𝙩𝙧𝙖𝙖 :
@R - Jaa.Co adoh2 bosskuu🔥
2025-09-04 04:45:18
1
muhamadlwg
anak pertama :
@akuupimen boss🤣
2025-09-03 15:17:32
0
rio.sanjaya.99
DEN RIO🕷 :
@Gandi Sanjaya dek remah bos
2025-09-02 07:35:10
1
mintoo212
Alexxx :
@Alenandra bos
2025-09-04 05:58:07
0
ariepras562
AriiArii :
@bramatyo
2025-09-04 05:38:52
0
riski_citenk
Kaji K1pL1 :
@shipon lololo dokter eh gak muncul jii
2025-09-04 05:20:09
0
dionbatandos89
Dionbatandos89💘🔥 :
@ilul🐳 @Syahid8145 @Dan
2025-09-04 04:30:35
0
ranggaaris99
☜ tod¹² ☞ :
@Akun tidak ditemukan bos
2025-09-04 03:00:55
0
4nggaprtam4
𝕬𝖓𝖌𝖌𝖆 :
@ramanda09
2025-09-04 00:16:29
0
ferryp_68
ferry L1945🐍 :
@Rondap 😂😂
2025-08-30 10:15:24
0
mekarindahgroup
MIG PRO :
cakuuung boss
2025-09-04 05:24:18
0
rsyaa_andi112
𝙍𝙨𝙮𝙖𝙖 :
cakungg
2025-09-03 13:20:43
0
To see more videos from user @vito.hendardi.real, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

☀️ 1. วิตามิน D – วิตามินของ “พลังชีวิต” ช่วยปรับอารมณ์ ลดความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า และเพิ่มพลังชีวิตในวันที่ขี้เกียจแม้แต่จะลุก ✨ แหล่ง: แสงแดดยามเช้า, น้ำมันตับปลา, ไข่แดง, วิตามิน D3 เสริมวันละ 1 เม็ด 🍋 2. วิตามิน C – วิตามินของ “ผิวใส + ภูมิคุ้มใจ” ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบภายในร่างกาย และช่วยให้สมองหลั่งสาร “รู้สึกดี” ✨ แหล่ง: ส้ม ฝรั่ง เบอร์รี่, วิตามิน C 500–1000mg ต่อวัน (แต่แบ่งกิน 2 เวลา จะดูดซึมดีกว่า!) 💪 3. วิตามิน B รวม (B-Complex) – วิตามินของ “สายลุยแต่ไม่หมดไฟ” ช่วยลดอาการเหนื่อยล้า ช่วยระบบประสาท สมอง และอารมณ์ให้สดใสขึ้น ✨ แหล่ง: ธัญพืชไม่ขัดสี, ตับ, ไข่, อาหารเสริม B-complex แบบรวม 🧠 4. โอเมก้า 3 (Omega-3) – วิตามินของ “สมองแจ่ม ใจไม่จม” ช่วยลดอาการวิตก ซึมเศร้า สมอง foggy หรือเบลอ คิดช้า ✨ แหล่ง: ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล เมล็ดแฟลกซ์ หรือเลือกเสริมด้วย Fish Oil / Krill Oil คุณภาพดี 🌱 5. แมกนีเซียม (Magnesium) – วิตามินของ “การพักผ่อนอย่างแท้จริง” ช่วยคลายกล้ามเนื้อ คลายใจ หลับดี ลดความวิตก ลด PMS และอารมณ์แปรปรวน ✨ แหล่ง: กล้วย ข้าวโอ๊ต ผักใบเขียว ถั่ว หรือแบบ Magnesium Glycinate ก่อนนอน ❤️ 6. Zinc + Iron + CoQ10 – วิตามินของ “คนที่อยากมีพลังงานพุ่งๆ ผิวเด้งๆ” ช่วยฟื้นตัวจากความอ่อนเพลีย ต้านการอักเสบระดับเซลล์ และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ดูสดใสมีออร่า ✨ แหล่ง: เนื้อแดง ตับ หอยนางรม อาหารเสริมตามคำแนะนำของแพทย์ ☁️ 7. วิตามินของใจ = ความเมตตาต่อตัวเอง ต่อให้กินวิตามินดีแค่ไหน แต่ถ้าใจยังโทษตัวเอง ยังเร่ง ยังเปรียบเทียบ ...มันก็เหนื่อยเหมือนเดิม อย่าลืมเติมวิตามินอีกตัวที่ขาดไม่ได้เลยคือ: “คำพูดดี ๆ ที่เราบอกกับตัวเองทุกวัน” 🌿 สรุปสั้น ๆ: “สุขภาพดี = การดูแลร่างกาย + จิตใจไปพร้อมกัน” กินดี คิดดี พักดี ใจจะค่อย ๆ สดใส...และตัวเราจะเบาขึ้นโดยไม่ต้องฝืนเลย #อรุณาจิตวิทยาเรื่องใกล้ตัว #Aruna #อรุณา
☀️ 1. วิตามิน D – วิตามินของ “พลังชีวิต” ช่วยปรับอารมณ์ ลดความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า และเพิ่มพลังชีวิตในวันที่ขี้เกียจแม้แต่จะลุก ✨ แหล่ง: แสงแดดยามเช้า, น้ำมันตับปลา, ไข่แดง, วิตามิน D3 เสริมวันละ 1 เม็ด 🍋 2. วิตามิน C – วิตามินของ “ผิวใส + ภูมิคุ้มใจ” ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบภายในร่างกาย และช่วยให้สมองหลั่งสาร “รู้สึกดี” ✨ แหล่ง: ส้ม ฝรั่ง เบอร์รี่, วิตามิน C 500–1000mg ต่อวัน (แต่แบ่งกิน 2 เวลา จะดูดซึมดีกว่า!) 💪 3. วิตามิน B รวม (B-Complex) – วิตามินของ “สายลุยแต่ไม่หมดไฟ” ช่วยลดอาการเหนื่อยล้า ช่วยระบบประสาท สมอง และอารมณ์ให้สดใสขึ้น ✨ แหล่ง: ธัญพืชไม่ขัดสี, ตับ, ไข่, อาหารเสริม B-complex แบบรวม 🧠 4. โอเมก้า 3 (Omega-3) – วิตามินของ “สมองแจ่ม ใจไม่จม” ช่วยลดอาการวิตก ซึมเศร้า สมอง foggy หรือเบลอ คิดช้า ✨ แหล่ง: ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล เมล็ดแฟลกซ์ หรือเลือกเสริมด้วย Fish Oil / Krill Oil คุณภาพดี 🌱 5. แมกนีเซียม (Magnesium) – วิตามินของ “การพักผ่อนอย่างแท้จริง” ช่วยคลายกล้ามเนื้อ คลายใจ หลับดี ลดความวิตก ลด PMS และอารมณ์แปรปรวน ✨ แหล่ง: กล้วย ข้าวโอ๊ต ผักใบเขียว ถั่ว หรือแบบ Magnesium Glycinate ก่อนนอน ❤️ 6. Zinc + Iron + CoQ10 – วิตามินของ “คนที่อยากมีพลังงานพุ่งๆ ผิวเด้งๆ” ช่วยฟื้นตัวจากความอ่อนเพลีย ต้านการอักเสบระดับเซลล์ และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ดูสดใสมีออร่า ✨ แหล่ง: เนื้อแดง ตับ หอยนางรม อาหารเสริมตามคำแนะนำของแพทย์ ☁️ 7. วิตามินของใจ = ความเมตตาต่อตัวเอง ต่อให้กินวิตามินดีแค่ไหน แต่ถ้าใจยังโทษตัวเอง ยังเร่ง ยังเปรียบเทียบ ...มันก็เหนื่อยเหมือนเดิม อย่าลืมเติมวิตามินอีกตัวที่ขาดไม่ได้เลยคือ: “คำพูดดี ๆ ที่เราบอกกับตัวเองทุกวัน” 🌿 สรุปสั้น ๆ: “สุขภาพดี = การดูแลร่างกาย + จิตใจไปพร้อมกัน” กินดี คิดดี พักดี ใจจะค่อย ๆ สดใส...และตัวเราจะเบาขึ้นโดยไม่ต้องฝืนเลย #อรุณาจิตวิทยาเรื่องใกล้ตัว #Aruna #อรุณา

About