тгк: shchykno
Region: BY
Tuesday 19 August 2025 09:50:45 GMT
340199
14884
90
1038
Music
Download
Comments
J.L. :
Такой вес для ягодичного мостика это ни о чем. Яголица самая большая мышца в теле. Ее нужно нагружать В РАЗЫ большим весом, чтобы был виден хоть какой-то результат. Точно также ка ки на румынской.
2025-08-19 16:45:37
282
꧁ᬊᬁ𝒜𝓃𝑔𝑒𝓁ᬊ᭄꧂ :
какой брать вес для начала?как это понять,какой нужен вес
2026-08-22 19:51:13
2
Brogan Loftus :
Теперь это и моя любимая тренировка на ягодицы
2025-08-19 12:11:42
89
Yasu :
я делаю все точь в точь, но почему то поясница болит ужасно( просила сравнить даже, сказали что визуально делаю все так же, вот что тогда не так?(
2025-09-01 15:12:13
27
qzxvksm :
сделала эту тренировку , лежу второй день не могу встать 😅
2025-08-23 10:30:58
31
Domi :
Какая вы красивая
2026-08-27 11:32:12
0
~s :
А что можно поделать с бедрами?
2025-08-26 15:59:24
0
vialeksandruk :
А есть разница, делать мостик с упором спини на стул, или с лёжа на полу?
2025-08-27 12:06:33
3
KICKINXVOCT :
откуда такой шикарный костюм ??? 🔥
2025-08-19 13:37:26
4
alohaalena :
Фигура огонь у вас😍👍👍
2026-03-09 06:30:50
1
lisenokk :
сколько раз в неделю выполняете?
2026-07-25 11:22:06
0
Strong💙💛 :
последовательность неправельная-есди меньший вес еще полбеды..но если вы возьмете больше вес то 3румынка после ягодичного большого веса вы рум.не сделаете...
2025-09-08 07:23:54
0
Aliya :
Тренировка пушка 💫
2026-08-20 08:11:05
0
🌻ｓｕｎｆｌｏｗｅｒ🌻 :
подскажите,а где вы купили гантели?
2025-10-21 17:18:21
1
HUMKA :
😝
2025-11-04 12:21:00
6
. :
СПАСИБО
2025-10-16 09:18:18
0
anik.k :
а что , если я во время упражнений чувствую мышцы ног ,а ягодицы ноль реакции?
2026-04-03 19:53:34
1
Незнайка 21 века :
Вы такая красивая 🥰
2025-11-04 15:35:58
0
Irishman :
а можно утяжелители?
2025-10-14 18:30:09
0
Ellie :
я сделала все эти упражнения, но не поняла были ли затронуты мышцы формирующие полочку либо надо сделать что-то ещё?
2026-01-19 14:27:43
0
Ксеня :
подскажите пожалуйста где покупатели гантели
2025-08-19 11:17:20
2
mxlnina :
для жопы этот весь очень маленький... толку 0
2026-08-28 02:49:12
0
shtambur.n :
такую попу как у вас,такими гантельками не сделать😅
2026-09-25 05:11:39
0
Матильда Х :
Господи 🤣🤣🤣
2025-10-24 15:34:28
0
sezim_joldoshbekova :
😁😁😁
2025-08-20 03:27:37
0
To see more videos from user @shchykno, please go to the Tikwm
homepage.
