الشوفان له فوائد صحية عديدة، فهو غني بالألياف ويساعد على خفض الكوليسترول الضار، ويحسن الهضم، ويساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويعزز صحة القلب. كما أنه مصدر جيد للبروتين والفيتامينات والمعادن.🔥👌😎
2025-08-19 13:48:19
179
طال الانتظار :
حاولت اسوي عددت مرات بس منجح عندي ليش مادري🤔
2025-08-19 16:11:15
170
زهور نرجسيه :
عمري من اشتري شوفان يعني اكوله اريد شوفان خالي الجلوتين لو اي شوفان عادي المعلب او الوزن
2025-08-19 22:55:21
13
Gadar :
شوفان هم سعراتة عالية و يرفع هرمون الانسولين ميفرق عن الطحين بل نسبة للي يريد يضعف