Entrenador Running & Trail
Region: AR
Saturday 23 August 2025 13:00:00 GMT
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Comments
flecharota02 :
Y esto, cuántas veces a la semana? Gracias
2025-08-26 11:44:11
28
Oscar Wilches | Prompt AI :
salgo a correr 5 veces por semana en la mañana 6km, pero tambien practico futbol 5 en cancha sintetica 2 o 3 veces por semana pero muy a menudo cuando empiezo a jugar se sobrecargan los gemelos, comienza con un dolor suave pero en menos se 5 minutos el dolor ya es insoportable, tanto que salgo cojeando por el dolor, al siguiente dia ya no cojeo pero si me toco los gemelos siento dolor, la solucion? dejar de salir a correr y ya la sobrecarga desaparece y puedo seguir jugando futbol, voy a probar con estos ejercicios a ver si puedo hacer las dos cosas. Gracias.
2026-08-05 17:11:05
1
Arlette tita :
se debe calentar antes de estos ejercicios??
2026-04-16 05:08:40
7
gustavoparedesmey :
tengo un problema en el soleo .he realizado varios ejercicios y no he podido superar ya 2 años cuando empiezo a correr que hago ????
2025-08-26 17:25:59
16
Jr. Audel J.Hernandez :
Grasias
2025-12-14 13:49:51
0
C Antonio Olivares S :
Se puede hacer esas series un día antes del partido?
2026-08-15 00:31:20
0
tinito cano 11206 :
deve ser antes o depues de correr?
2026-02-09 03:45:43
0
Maris2272 :
mo hijo le.pasa.eso.y le.dijeron q tiene acortado los gemelos.nececirq estirar para no se carguen , estos ejércitos sirven ?
2026-07-06 01:22:45
0
Mimi :
Una pregunta, estos ejercicios antes o después de correr? gracias
2025-09-05 06:47:19
1
Marty Ala :
Muy buenos ejercicios. Fáciles de realizar y sin necesidad de material. No hay atajos en las rehabilitaciones. La pliometria es fundamental para la preparación física de cualquier deporte, desde hace unos años se empieza a ver en los gimnasios pero aun es una desconocida.
2025-08-27 10:49:01
2
Marilene Batista soares :
👌👏👏🦋
2025-10-22 21:59:13
2
Vm :
😁
2025-10-23 04:14:40
1
Jose Antonio Moreno :
🥰
2025-10-27 06:30:14
1
Pau Ribera :
🥰🥰🥰
2025-10-26 08:06:08
1
kalupoh._07 :
👍👍👍
2025-08-28 03:59:48
1
matiasbernardofra :
😁
2025-08-30 09:50:10
1
Natanael E. :
🥰🥰🥰
2025-09-12 20:02:39
1
Francisco Espindo648 :
👌
2025-09-02 04:14:32
1
Valennn🥷 :
🤣🤣🤣
2025-11-05 10:50:44
0
emanuelalvarez374 :
🥰
2025-12-02 01:53:57
0
Hernando Vega :
🥰
2025-11-05 00:45:29
0
user1499813237414 :
🥰🥰🥰
2025-12-03 19:57:29
0
Joao Durand Bernedo :
🥰🥰🥰
2026-01-27 11:50:52
0
✩ Martiiiss ✩ :
❤️❤️❤️
2025-11-17 20:11:01
0
stars :
💐
2025-09-28 13:54:20
0
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