tôi Sáng chạy vòng khu vực nhà ở 2 tiếng. 9h đi làm lao công quét dọn trung cư 11 tần ,mỗi tuần có 10 hộ gia đình. thang máy ko sử dụng, sử dụng thang bộ .một mình tôi làm 2 tòa trung cư .buổi chưa, giờ nghỉ 1 tiếng, ăn cơm 30p 30 phút tập điều chân tay .chiều về đi phụ quán ăn ăn cho bà chị .tối khuya mới về .tập gym 2 tiếng trước khi đi ngủ .nằm là mắt sặp ngủ luôn .1 nói nhạt tới sáng .rất hiệu quả .tuy mệt .nhưng tối ngủ rất ngon. ko kiệp nằm mơ trời đã sáng .sáng vậy muốn quên luôn cả tên mình vì giất ngủ quá xâu 😂
2025-08-19 16:58:36
102
HuePhan_0211 :
Có ai thử chưa ?
2025-08-19 22:37:01
2
nhuquynhh :
có ai giảm dc ko cho mik cin ý kiến vs
2025-08-20 09:20:38
4
Tường Vy :
21/8/2025 bắt đầu lm theo hd. 1 tháng sau sẽ quay lại đây xem sao nha mn
2025-08-20 21:55:41
20
QuynhAnh Đá Quý :
theo mik cứ ăn ít là sẽ giảm .chứ tập mà ăn nhìu thì sẽ k giảm đc.( mik đã từng thử)
2025-08-19 23:32:52
29
—»…²Con…Gấu…«— :
ság ngủ dậy 1 đứa 7 tuổi đứa 2 tuổi thay phiên nhau leo lên pụn làm đc chớt liền🤣🤣🤣
2025-08-19 15:57:52
24
vân phạm 1202 :
sáng hơn 5h lo day chở ck lên chợ ăn r đj lam co đau nằm đó tập
2025-08-20 12:17:49
0
Cô nàng tuổi dậu🐥🐣🐣 :
Dạy nhanh còn vật lộn với đời thời gian đâu mà tập
2025-08-20 22:21:39
4
Yen Chu :
công nhận dễ chịu và thấy bụng mềm hơn k cứng
2025-08-20 13:23:30
4
Panda sad :
Tập trong bao lâu b?
2025-08-20 06:06:13
1
💦🌴💞The End💞🌴💦 :
sáng 22.8.tui sẽ thử giờ đi ngủ
2025-08-21 17:45:25
1
coca-cola :
đả thử mà mỏi tay quá làm hok quen
2025-08-20 14:18:04
1
Phương :
cho em xin vvideo để lưu về tập ạ
2025-08-20 13:41:33
1
sửu sửu :
cho mk xin video vs ạ
2025-08-22 13:15:30
0
Tâm Bùi Thanh :
Cách nhanh nhất đừng ăn sớm mai bõ bữa ăn sáng?
2025-08-20 03:23:26
1
maskros :
Vừa tập xong 1 tháng nữa qlai cmt
2025-08-22 07:45:05
0
Thi Thu Hằng :
cho mình xin video đc ko ạ
2025-08-22 07:13:21
0
Hong nhung :
có phải bôi cái gì ko hay cứ vậy massage thôi
2025-08-22 03:30:15
0
Trịnh Thị Huệ :
làm có hít bụng lại ko em, hay vẫn để bình thường
2025-08-22 04:12:50
0
Ơ, Hiên Thừa chồng anh đâu !? :
thế là tập xong bao phút rùi ăn vậy
hay là ko cầm ăn sáng
2025-08-22 12:13:55
0
𓍢ִ໋🌷͙֒ƙɦáռɦ.ɭყ🌷 :
Mỗi bài 2 phút hả
2025-08-22 03:31:17
0
Ái Vy 🥰🥰 :
Mỗi đúng tác bao nhiêu cái ạ
2025-08-22 06:18:59
0
Mẹ Quốc Trung :
Bắt đầu tập thôi
2025-08-22 05:31:54
0
꧁ ꫂ❁ 𝕮һі𝕮һі🎋🦋꧂ :
Thx for sharing
2025-08-22 02:31:18
0
Châu Nguyễn :
cám ơn bạn .
2025-08-22 09:34:13
0
To see more videos from user @1gm.xx, please go to the Tikwm
homepage.