Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@shoptranhdecor68: #tranhtrangguong #tranhtreotuong #shopkhangdecor #tranhdecor #tranhcheodien
Khang Decor
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 20 August 2025 03:01:41 GMT
292780
2944
195
632
Music
Download
No Watermark .mp4 (
2.32MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.19MB
)
Watermark .mp4 (
2.59MB
)
Music .mp3
Comments
gà tơ (BG) 0358841193 :
hjhj ổ điện để nộ ra ngoài để khi có hoả hoạ người lạ có thể tắt kịp thời . các ông định bịt vào đẹp thật rồi tìm ở đâu
2025-08-20 08:55:51
24
Thi Mai Le :
Giá bao nhiêu một bộ
2025-08-20 06:37:02
1
Thuý nguyễn nail và mi :
Inb giá
2025-08-20 19:34:20
0
Hữu Thuấn :
có làm theo kích thước yêu cầu k
2025-08-20 12:19:05
1
ngquangtrung917 :
Giá nhiều 1 cái vậy shop
2025-08-20 09:55:12
1
Tùng Zin :
Ib
2025-08-20 11:29:24
1
hi nguyên :
Có số liên hệ không
2025-08-20 04:20:20
2
Bí quyết đạt JLPT chỉ 3 tháng :
dán hả e
2025-08-20 06:00:47
1
Ông 🤡 :
thế gọi là mất an toàn
2025-08-20 17:48:45
0
Vay tiền nhanh toàn quốc :
Kích thước bao nhiu ạ
2025-08-20 08:24:06
1
Daddy 87 :
Ờ hay đáy
2025-08-20 11:55:45
1
ThuTrang997 :
Làm sao để mua ạ
2025-08-20 07:37:08
2
lưc :
shop có làm theo KT không
2025-08-20 08:29:03
1
Cô y tá của anh :
Xin thoing tin
2025-08-20 08:14:57
1
lengoclinhdan2302 :
Ko có giỗ hàng a
2025-08-20 06:34:24
1
💫✨Thắng Mi-Lô✨💫 :
giá ad
2025-08-20 09:14:45
1
Dang :
Ib
2025-08-20 03:44:34
1
Tấn Đạt :
Inbox shop oi
2025-08-20 06:11:08
1
BụiĐường 365 :
Zin giá
2025-08-20 10:00:04
1
Khánh vân :
mua có kèm khung vậy lun không shop
2025-08-20 08:33:12
1
Đỗ Minh Măng :
Giáo bao nhiêu vậy sop
2025-08-20 08:21:08
1
May Bong May :
xin giá
2025-08-20 10:35:16
1
Lạnh.Lùng.Vô.Đối :
Giá sao ạ chất liệu j
2025-08-20 10:45:35
1
Toàn :
Giá sao
2025-08-20 07:55:59
1
Tiệm hoa Ong Vàng - Đồng Xoài :
Mấy ông ck mua giấu quỹ đen thì hợp lý😂
2025-08-20 10:34:37
1
To see more videos from user @shoptranhdecor68, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
well excuse me #foryoupage #fyp #creatorsearchinsights #tiktok
#عشق#شباب #بنات #رجال #سيدات #طب #علاج #بحبك #تونس #المغرب #العرق #مصر #السعوديه #اليمن #تيك #كليبات #ثقافه #تركيا #لبنان #الصعيد #أمراه #زوجي
✨
1. МОЗГ НЕНАВИДИТ ПЕРЕМЕНЫ • Причина: Базальные ганглии (отдел мозга, отвечающий за привычки) воспринимают новое как угрозу. • Пример: Даже полезные изменения (пробежка по утрам) вызывают когнитивный диссонанс — внутренний конфликт между «надо» и «как обычно». Что делать: Меняйте не больше 1–2 привычек за раз. Мозг адаптируется за 21–60 дней. 2. НЕДОСТАТОК ДОФАМИНА • Причина: Когда вы едите сладкое или листаете соцсети, мозг получает быструю награду. Спорт, чтение и ЗОЖ дают отсроченный результат. • Эффект: 85% людей бросают новые привычки в первые 3 недели (исследование University of Scranton). Лайфхак: создайте искусственную «награду» после действия: ✔ 10 минут музыки → после пробежки ✔ Кофе с любимым сиропом → после силовой 3. ОКРУЖЕНИЕ ТЯНЕТ НАЗАД • Правда: Если ваши друзья едят фастфуд и смотрят сериалы, мозг воспринимает это как норму. • Исследование (Journal of Obesity): Люди, сменившие круг общения на ЗОЖ-ориентированный, в 3 раза чаще достигали целей. Стратегия: • Найдите комьюнити (Telegram-чаты, беговые клубы). • Удалите токсичные аккаунты из соцсетей. 4. ПЕРФЕКЦИОНИЗМ = САБОТАЖ • Ошибка: «Если не идеально — значит, провал». Пропустил тренировку? «Все, я не могу». • Как должно быть: Прогресс — это 20% усилий × 80% регулярности. Правило: «Лучше сделать 50% плана, чем 0%. Пропустил день? Завтра начинай снова». 5. НЕВИДИМЫЕ ЯКОРЯ • Примеры: ◦ Стресс → тянет на сладкое (кортизол требует быстрой энергии). ◦ Недостаток сна → нет силы воли для тренировки. Решение: • Сначала наладьте сон (7–9 часов) и водный баланс (30 мл/кг веса). • Потом внедряйте сложные привычки. 6. НЕТ ЧЁТКОЙ СИСТЕМЫ • Почему: Мозг любит алгоритмы. Размытые цели («Хочу быть здоровым») не работают. • Как исправить: ✔ Конкретика: «Бегать 3 раза в неделю по 20 минут» ✔ Чек-листы: Отмечать галочками каждый день. ЧТО В ИТОГЕ? Изменения — это не про силу воли, а про: I. Понимание работы мозга II. Постепенность III. Поддержку вместо давления Совет: Начните с самого простого пункта (например, 1 стакан воды утром). Первая победа даст мотивацию для большего. #stayhard #motivation #noexcuses #real #fyp
About
Robot
Legal
Privacy Policy