@josemayofit: ¿Quieres glúteos más fuertes y redondos desde casa? 🍑🔥 Prueba esta rutina con solo un par de mancuernas: 1️⃣ Peso muerto sumo 2️⃣ Peso muerto unilateral cruzado 3️⃣ Peso muerto rumano 4️⃣ Zancadas reversas cruzadas 5️⃣ Good morning Haz 12 repeticiones de cada ejercicio ✅ Controla el movimiento, siente el glúteo y entrena sin necesidad de gimnasio. 💥 #GymTok #LIVEIncentiveProgram #GoLIVEGrowFast #paidpartnershipa #doral #foryou #fyp #miami #entretenimiento #piernasfuertes #fitnesstips #hometraining #live #tiktoklivestream #tips
JOSE MAYO | ENTRENADOR ONLINE
Region: US
Wednesday 20 August 2025 03:37:44 GMT
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Comments
mariistqo :
A eso le agregas el dolor los próximos dos días 😂😂😂😂😂😂
2025-08-25 02:47:38
70
Ave Fénix :
Porqué tiras las mancuernas?
2025-08-21 23:13:47
69
charl :
llevo 4 repeticiones del video
2026-04-11 02:19:58
1
𝓐𝓷𝓷 𝓡𝓸𝓼𝓪𝓫𝓪𝓵 :
Se me despedaza mi rodilla 🥺🥺🥺
2025-08-22 13:56:09
13
Liroyla Sanz :
mañana la hago ☺️☺️
2025-08-31 13:57:44
1
Paola 🇨🇴 🇺🇸 :
Lo haré en casa con cuánto peso ?
2025-10-18 19:00:58
1
lili :
cuantas veces a la semana
2026-02-01 12:53:23
1
Yaneth :
Excelente ejercicios, al principio moría.
2025-08-26 14:54:27
1
Argelis0416g🍀 :
Las mancuernas se ponen con estilo
2026-03-29 07:39:53
1
🩸🩸 💫Heidy Marval💫🩸🩸🇻🇪 :
excelente rutina👌
2025-08-22 16:01:16
1
⚡Michael⚡ :
𝙶𝚛𝚊𝚌𝚒𝚊𝚜 𝚙𝚘𝚛 𝚕𝚊𝚜 𝚒𝚗𝚜𝚝𝚛𝚞𝚌𝚌𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜. 🙏☺
2025-08-20 17:34:23
1
JHOIS. :
Estoy empezando a hacer las rutinas de este hombre y les juro que son potentes😮💨
2025-08-26 15:57:26
10
💞paola. liset 💕 :
hola te acabo d3 seguir recién tengo una pregunta de cuantos kilos hay que hacerlo
2025-08-21 02:32:31
1
Moya Cintia Muñoz :
soy de Chile.... empecé a entrenar en la casa hace 3 años.... por salud mental
2025-08-21 02:22:50
6
... :
Buenísimos los ejercicios 👌👌
2025-09-18 04:13:05
1
Betty segura :
excelente
2025-09-02 12:49:49
0
fit people :
esta en algo la rutina pero lo que más te va ha desarrollar los gluteos es tirar las mancuernas
2025-11-20 19:46:29
0
💞paola. liset 💕 :
voy hacer tus ejercicios amigo bello gracias 🙂 ❤️
2025-08-21 02:34:46
2
luciarobleslujan :
Que súper porque todo es con mancuernas y las que somos nuevas en el gym siempre buscamos estas opciones
2025-11-09 19:07:39
2
🎀 LulúRdz07 🎀 :
Muy buena rutina
2025-08-21 04:31:03
1
Aylin Rodriguez :
con tirada de mancuernas incluye la rutina 🤣
2025-09-03 02:32:17
2
jhobanita levalc :
Ya papi
2025-08-20 04:47:36
1
nurynunez :
Wwww
2025-08-20 17:07:00
1
marinamar :
Una pregunta. Se tiene que hacer el ejercicio con mucho peso? Si, se hace con un peso normal da lo mismo resultados?
2025-08-20 11:32:43
2
natyp :
peso muerto o sentadillas sumo??
2025-08-26 17:35:22
2
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