@chefmichaelmutale: Teaching our Chinese Chefs how to cook Ugandan food #ugali #matooke #cheflife #foryou

chefmichaelmutale

Open In TikTok:

Region: UG

Wednesday 20 August 2025 06:18:07 GMT

1856

103

1

4

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.11MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.21MB) Watermark .mp4 (18.69MB) Music .mp3

Comments

HADAY UG :

We really had a great day at your school chef

2025-08-20 19:05:24

0

To see more videos from user @chefmichaelmutale, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#😮‍💨 #real #paramimama❤️ #viral #realtik #parat

#😮‍💨 #real #paramimama❤️ #viral #realtik #parat

موجودين؟؟ #kdrama #kdrama #explore #foryou #fyp #مسلسلات_كورية #cdrama #hiddenlove #حب_خفي

موجودين؟؟ #kdrama #kdrama #explore #foryou #fyp #مسلسلات_كورية #cdrama #hiddenlove #حب_خفي

Gấm Thiên Thủy may áo dài đẹp lắm nha mấy chế iu #mayaodai #tiemvaiminhthanh #vải #thinhhanh #xuhuongtiktok

Gấm Thiên Thủy may áo dài đẹp lắm nha mấy chế iu #mayaodai #tiemvaiminhthanh #vải #thinhhanh #xuhuongtiktok

patah hati sebelum jadian, nama nya apa? ente kah kawand? | Tulus - Interaksi

patah hati sebelum jadian, nama nya apa? ente kah kawand? | Tulus - Interaksi

Seni olah napas adalah latihan yang memadukan pernapasan, kesadaran, dan pengendalian diri untuk mencapai keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa. Banyak tradisi di dunia yang mengajarkan seni ini, misalnya dalam yoga (pranayama), bela diri (pernapasan tenaga dalam), meditasi, hingga sufisme (dzikir dengan irama napas). Berikut beberapa poin penting tentang seni olah napas: 🌬️ Manfaat 1. Fisik • Meningkatkan kapasitas paru-paru • Melancarkan sirkulasi darah dan oksigen • Mengurangi stres dan ketegangan otot 2. Mental & Emosional • Menenangkan pikiran • Mengurangi kecemasan dan stres • Meningkatkan fokus dan konsentrasi 3. Spiritual • Membantu mencapai ketenangan batin • Meningkatkan kesadaran diri (mindfulness) • Menjadi sarana penyucian hati dan jiwa 🌿 Teknik Dasar Olah Napas 1. Pernapasan Perut (Diaphragma) • Tarik napas dalam lewat hidung, perut mengembang. • Buang napas perlahan lewat mulut, perut mengempis. 2. Pernapasan Segitiga • Tarik napas 4 hitungan – Tahan 4 hitungan – Buang napas 4 hitungan. 3. Pernapasan Panjang dan Halus • Tarik napas dalam dengan perlahan, buang napas dua kali lebih lama. • Membantu menenangkan sistem saraf. 4. Sinkron dengan Gerakan atau Dzikir • Digunakan dalam yoga, silat, atau meditasi. • Nafas diatur selaras dengan gerakan tubuh atau bacaan doa/dzikir. #psht #fyp #beranda #viral

Seni olah napas adalah latihan yang memadukan pernapasan, kesadaran, dan pengendalian diri untuk mencapai keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa. Banyak tradisi di dunia yang mengajarkan seni ini, misalnya dalam yoga (pranayama), bela diri (pernapasan tenaga dalam), meditasi, hingga sufisme (dzikir dengan irama napas). Berikut beberapa poin penting tentang seni olah napas: 🌬️ Manfaat 1. Fisik • Meningkatkan kapasitas paru-paru • Melancarkan sirkulasi darah dan oksigen • Mengurangi stres dan ketegangan otot 2. Mental & Emosional • Menenangkan pikiran • Mengurangi kecemasan dan stres • Meningkatkan fokus dan konsentrasi 3. Spiritual • Membantu mencapai ketenangan batin • Meningkatkan kesadaran diri (mindfulness) • Menjadi sarana penyucian hati dan jiwa 🌿 Teknik Dasar Olah Napas 1. Pernapasan Perut (Diaphragma) • Tarik napas dalam lewat hidung, perut mengembang. • Buang napas perlahan lewat mulut, perut mengempis. 2. Pernapasan Segitiga • Tarik napas 4 hitungan – Tahan 4 hitungan – Buang napas 4 hitungan. 3. Pernapasan Panjang dan Halus • Tarik napas dalam dengan perlahan, buang napas dua kali lebih lama. • Membantu menenangkan sistem saraf. 4. Sinkron dengan Gerakan atau Dzikir • Digunakan dalam yoga, silat, atau meditasi. • Nafas diatur selaras dengan gerakan tubuh atau bacaan doa/dzikir. #psht #fyp #beranda #viral

About

Robot

Legal

Privacy Policy