@brotiandigital: Makan enak tapi masih ngerasa kosong? Mungkin bukan karena kurang lauk, tapi kurang sadar saat makan. Yuk kenalan sama konsep mindful eating yang banyak orang lupa. Mindful eating itu tentang hadir sepenuhnya saat makan tanpa distraksi, tanpa buru-buru. Saat kita sadar apa yang kita makan, tubuh dan pikiran jadi lebih sinkron. Ini bantu kamu terhindar dari makan berlebihan dan stres pasca makan. Kamu nggak harus langsung sempurna, cukup mulai dari satu kali makan tanpa gadget hari ini. Rasain bedanya, dan kasih tubuhmu kesempatan buat "didengar". Karena setiap suapan juga bisa jadi bentuk cinta pada diri sendiri. 🔖 Save Buat Dibaca Lagi Kalau Nanti Lagi Nge-Meal Sendirian. 🔁 Share Ke Pasangan Kamu Biar Makan Jadi Momen Intim Tanpa Gangguan. 💬 Komen: Kamu Tim Fokus Makan atau Sambil Scroll TikTok? Jangan Lupa Follow Akun @brotiandigital untuk mendapatkan notifikasi konten berikutnya 😎🔥 #kamuharustau #tipshidupsehat #faktasehathariini #tiktoksehat2025 #brotiandigital
