@dilannoraddin: High Protein Beef Pasta 🍝🔥
 Vergeet niet een klein followtje te geven voor meer recepten! 🤞 Ingrediënten (ik ben 198cm en +100kg, dus houd rekening met de porties):
• 150g penne pasta
• 300g biefstukgehakt
• 50ml kookroom
• 100ml tomatensaus
• 2 plakken cheddar kaas
• Paprikapoeder, kaneelpoeder, zwarte peper, zout Bereidingswijze:
• Kook de penne pasta volgens de verpakking en zet apart.
• Kruid het biefstukgehakt met paprikapoeder, kaneelpoeder, zwarte peper en zout.
• Bak het gehakt in een hete pan rul en goudbruin.
• Voeg de tomatensaus, kookroom cheddar kaas toe en roer goed door. Laat dit kort pruttelen tot een romige saus.
• Meng de gekookte pasta door de saus en laat alles even samenkomen.
• Serveer direct – super smeuïg, vol smaak en bomvol eiwitten. Eet smakelijk! Macro’s: 113C – 26F – 94P / 1091kcal (edit foutje: het is 94g eiwit en niet 110g 🙃) • • • • #highprotein #postworkoutmeals #highproteinmeals

Dilan Noraddin

Open In TikTok:

Region: NL

Wednesday 20 August 2025 10:01:04 GMT