Fernando Cantarelli
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Wednesday 20 August 2025 14:02:44 GMT
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Comments
Russo :
Faço 1 só por dia
2025-08-20 14:20:59
243
Irlan :
faz pra quem treina 5 dias de segunda a sexta.
2025-08-20 14:46:27
136
Gabrieł :
quantas séries e repetições por exercício?
2025-08-21 15:00:57
16
Rikelmi Sousa :
Pra mim que não tenho tanto foco em inferiores é só posso treinar de segunda a sexta esse treino tá legal: segunda=costas e bíceps, terça=peito, ombro e tríceps, quarta=inferiores completo, quinta=costa e bíceps, sexta=peito, ombro e tríceps. Incluo abdômen no final dos treinos as vezes👍🏼
2025-08-20 16:30:10
8
Raphael :
faz um pra 3 dias
2025-08-20 16:10:42
10
namorado da Lívia ❤️🔥 :
gente alguém me ajuda a montar um treino de segunda a sexta, eu quero crescer rápido e ficar forte😔
2025-10-15 10:22:34
3
Heitor :
obg pelo o treino
2025-08-20 14:10:24
5
rafinha ( Imports house) :
Estão me passando 13 exercícios por dia tá osso
2025-08-23 23:31:36
17
s220 :
faz um treino pra treinar dia sim dia não !
2025-08-24 12:20:02
9
Vinicius :
faz uma versão de 4 dias na semana
2025-08-21 00:05:32
7
𝑡ℎ𝑜𝑛𝑦 🇫🇷 :
isso e treino de musculação?
2025-10-23 17:48:49
6
MartimRodrigues :
Segunda
2026-01-06 15:52:34
0
Slip :
Tá e quando a academia não abre no sábado?
2025-09-15 21:48:15
6
Rafael P :
Da pra fazer perna completo e não ter descanso na quinta?
2025-08-20 16:57:29
5
namorada do João :
Gente to mijada
2025-08-26 18:58:42
6
@David :
bom d+ pra galera q tá começando, básico bem feito, parabéns!!
2025-08-20 14:48:19
7
rian :
excelente
2025-08-25 21:33:06
3
Paulo Fernando De Ol :
top
2025-08-25 03:24:48
3
Enrico Bernardo 19 :
So consigo treinar no máximo 3 a 4 dias qq eu faço?
2025-09-16 14:32:01
3
HJGhost :
e quantas séries de cada ?
2025-09-18 23:06:08
3
Zezo🥀 :
quantas series é repetições?
2025-09-09 13:02:19
3
DN Marcolino :
descansar paga academia pra descansar kkkk tô doido não
2025-10-28 16:33:02
1
HJGhost :
tem um treino completo pra abdominal ??
2025-09-18 22:14:33
3
sempresaude.fit :
Boa
2025-09-25 21:54:47
2
Flavio Alves :
estou precisando de dicas
2025-09-18 01:58:44
2
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