@coach.nouran: ال vitamins اللي جسمك محتاجها ❤️ ✅ الصبح: فيتامين B6 ✅ وسط اليوم (قبل الغدا): فيتامين C ✅ بعد الغدا: أوميجا 3 فيتامين D3 ألجومد ✅ مع العشا: زنك ✅ قبل ما تنام: مغنيسيوم فوار --- ✍️ المكملات دي لازم تكون جنب أكل كويس ومتنوّع، ده أحسن طريقه عشان جسمك ياخد كل الفيتامينات اللي محتاجها. 🔸 الكميات اللي مكتوبة هنا كده هي المشهورة والمستخدمة مع أي مكمل. ❤️ بس برضه الأحسن تستشير دكتور أو أخصائي تغذية على حسب حالتك. #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #gym #Fitness #ladies #workoutmotivation

Coach Nouran
Coach Nouran
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 20 August 2025 15:23:11 GMT
2956
288
13
13

Music

Download

Comments

ahmedmohammedaljazzar2
احمد محمد الجزار :
بجد ما شاء الله
2025-08-24 12:16:58
0
miryammy65
(Miryam)my :
❤️❤️❤️
2025-08-20 16:26:49
1
mohamed.bin.sayed
Mohamed Bin sayed :
💋💋💋
2025-08-24 12:45:06
0
bedr093
احمد بدر :
❤️❤️❤️
2025-08-24 12:20:53
0
ahmed_mezo.1
ahmed hamdy :
❤️
2025-08-24 10:01:13
0
mohamed.saker.harb
Mohamed saker❣️1911🏹 :
🤗🤗🤗
2025-08-24 09:17:23
0
dr_a.m.r
Dr.AMR :
🥰
2025-08-23 22:28:05
0
hatemomar05
Hatem.Omar :
🥰
2025-08-23 19:01:03
0
deko506
Ahmed ABOUELGHIT :
🥰
2025-08-23 10:15:04
0
deko506
Ahmed ABOUELGHIT :
🌹
2025-08-23 10:15:04
0
golden.hardy2065
golden-brown :
🔥
2025-08-21 21:08:06
0
how.me95
How me :
🥰🥰🥰
2025-08-21 11:39:57
0
milly.big3
milly big :
Eu sou milly grande Sou dominicano 🇩🇴 Moro nos EUA 🇺🇸 Sou preparador físico, possuo uma academia e um health club e pratico massagem para mulheres
2025-08-22 19:36:31
0
To see more videos from user @coach.nouran, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About