@hector.psii: 📝 Gabarito: A gente sente todos os dias, mas quase nunca para pra pensar: “o que eu tô sentindo de verdade?” Quando você não reconhece sua emoção, ela toma conta de você. Mas quando dá nome, você retoma o controle. [1] Medo – é a emoção que te protege. O coração dispara, a respiração muda, o corpo se prepara pra fugir ou lutar. Não significa que você seja fraco, significa que seu cérebro está tentando te manter vivo diante de algo que ele entende como ameaça. [2] Tristeza – é o sinal de que algo importante se perdeu. Quando você não é ouvido, quando não se sente visto, a tristeza aparece pra mostrar essa falta. Ela não vem pra te derrubar, vem pra te convidar a olhar pro que precisa de cuidado. [3] Surpresa – é a emoção mais rápida que temos. Surge em milésimos de segundo, antes mesmo de você pensar. É como um alarme que te diz: “algo mudou, presta atenção agora”. Ela pode abrir espaço tanto pra alegria quanto pra medo, dependendo do que acontece depois. [4] Raiva – muita gente tem medo dela, mas a raiva também é protetora. É o fogo que acende quando alguém ultrapassa seus limites. O calor no corpo, o rosto vermelho, os músculos tensos… tudo isso é o cérebro dizendo: “algo precisa mudar aqui.” E por que isso importa? Nomear suas emoções não é frescura, é ferramenta de sobrevivência. Quem sabe reconhecer o que sente, consegue escolher melhor como agir. E aí, quantas você acertou? 🪴 Pense Diferente, Seja Criativo! #emoção #psicologia #foco #saudemental #autocuidado

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Wednesday 20 August 2025 21:47:05 GMT