@elenaskrabovskaya: Всё это -абсолютно нормальная реакция, если речь идёт о реальной опасности. Но в случае панического расстройства ключевая ошибка заключается в том, что система мозга, настроенная на «распознавания угрозы» начинает реагировать не на внешние факторы, а на внутренние телесные сигналы - ощущения, которые сами по себе не представляют угрозы. Так возникает замкнутый круг: физиология запускается по биологически верному механизму «бей или беги», только объекта опасности нет, и именно эта несоответственность рождает ощущение катастрофы. Человек пугается собственных реакций, а страх становится триггером следующей атаки. 👉 В «Базе знаний от невроза» я подробно разбираю этот процесс: от роли лимбической системы и коры до практических способов разорвать круг паники, чтобы перестать воспринимать свои телесные реакции как угроза для жизни. Там вы найдёте объяснения, которых не хватает в обычных книгах и статьях, и получите инструменты, позволяющие реально менять чувствительность мозга к тревоге. Доступ к «Базе знаний» по ссылке в шапке профиля всего 990₽ ⬆️ #паника #паническаатака #страх #тревога #еленаскрабовская

Психолог Елена Скрабовская

Open In TikTok:

Region: FR

Thursday 21 August 2025 16:26:49 GMT