@swaleaf_: 👀 تدرون إن “الجلوس الطويل” أو “السكون” يعتبر من أخطر الأسباب اللي تأثر على صحتنا؟! بعض الدراسات تصنف قلة الحركة ضمن أكثر 10 أسباب غير مباشرة للوفاة حول العالم. 🔸 المشكلة الأكبر إنها تبدأ من عمر مبكر، خصوصًا فترة المراهقة (من 11 إلى 18 سنة)، واللي تعتبر أهم فترة للنمو وبناء العضلات. إذا ما كنت تتحرك وتلعب وتستغل حيوية جسمك، جسمك راح يبرمج نفسه على الكسل، ومع الوقت يزيد خطر الأمراض المزمنة. ⚡️ جيل اليوم يقضي معظم وقته على الأجهزة الإلكترونية: تابلت، جوال، بلايستيشن… وما في لعب في الشوارع أو نشاط جسدي كافي. وهذا قاعد يخلينا ندخل في “حالة سكون” خطيرة، والنتيجة؟ تناقص العمر الافتراضي للإنسان. 💡 الحل؟ بسيط… تحرك أكثر، اجلس أقل. حتى المشي نص ساعة يوميًا يفرق بشكل كبير على صحتك ومستقبلك. #الصحة #اللياقة #قلة_الحركة #الأجهزة_الإلكترونية #العمر_الافتراضي

1257

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @swaleaf_, please go to the Tikwm homepage.