@shymaagina: 🔑 خطوات تعلم مهارة الإتمام: 1. ابدأ صغير: متحطش هدف ضخم من البداية، اختار مهمة صغيرة وأكملها للنهاية. النجاح الصغير بيشجعك تكمل أكبر. 2. جزّئ الهدف: قسم أي مهمة كبيرة لخطوات صغيرة واضحة، عشان تحس بالإنجاز مع كل خطوة. 3. حدد وقت نهائي (Deadline): أي مهمة من غير وقت محدد غالبًا هتفضل مفتوحة. اربط كل خطوة بوقت مناسب. 4. قاعدة الـ 5 دقايق: لو مش قادر تبدأ، قُل لنفسك هشتغل 5 دقايق بس… غالبًا هتلاقي نفسك كملت أكتر. 5. تجنّب الكمال الزائد: ناس كتير بتوقف في النص عشان عايزة الحاجة تكون مثالية… الحقيقة إن “المنجز الناقص” أفضل من “الكامل المؤجل”. 6. كافئ نفسك بعد الإتمام: اربط الإنجاز بحاجة حلوة، حتى لو بسيطة (شوكولاتة، استراحة، خروجة). 7. قلّل المشتتات: الموبايل، النت، أو حتى الأفكار… رتّب مكانك، وقف إشعاراتك وقت الإنجاز. 8. ذكّر نفسك بالنتيجة النهائية: قبل ما تيأس، افتكر إنت ليه بدأت وليه مهم تكمل. ✨ مع التكرار، دماغك بيتعود يفرّق بين “أبدأ وخلاص” و”أبدأ وأكمل”. Discipline #Productivity تتوقف #الطاق#الطاقة_الإيجابيةي

شيمـاء عجينـة🦋

Open In TikTok:

Region: EG

Thursday 21 August 2025 20:44:12 GMT