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@mellllki: Tertatih #suarahati #karokean #hiburantiktok

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Thursday 21 August 2025 20:54:20 GMT
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Мерин#музычка#fup#🎶💿#рекомендации#archiplay#romanova
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✨ Come ho perso 10kg? ✨ Non è successo in una notte, ma passo dopo passo. 1️⃣ Il primo segreto? Creare un deficit calorico sostenibile: niente digiuni estremi, solo imparare a mangiare in modo più consapevole per perdere peso senza rinunce drastiche. 2️⃣ Poi ho iniziato a fare piccoli movimenti quotidiani: salire le scale invece di prendere l’ascensore, fare una camminata, anche solo alzarmi dalla scrivania più spesso. Sembrano dettagli, ma nel dimagrimento fanno la differenza. 3️⃣ Un altro punto chiave è stato appassionarmi allo yoga 🧘‍♀️: non solo per allenare il corpo, ma anche per ridurre lo stress e trovare più equilibrio. Non ho stravolto la mia vita: ho scelto di essere più costante che perfetta. E i risultati sono arrivati💫 👉 Vuoi sapere cos’altro ho fatto? Seguimi!#CapCut
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