Nick
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Thursday 21 August 2025 23:39:53 GMT
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Comments
Samuel Tabarez :
recomiendan hacerla para hipertrofia si soy delgado?
2025-08-23 22:46:26
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XD es eterno :
hola bro como estas
2025-08-22 20:08:29
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Moisés :
Lo malo es que se lleva mucho tiempo 😔😔
2025-08-23 01:18:32
72
Black :
Quisiera hacer u/l pero no sé cómo organizar una rutina 😭😭😭
2025-08-21 23:45:11
3
Gaelo :
Que opinas de ppl x ul?
2025-08-22 03:54:03
39
Álvaro ✟ :
Entonces 3 días no sirven?
2025-08-22 00:24:53
0
emmaa_gtz :
Yo siento que haciendo u/l no me crecen nada los brazos se quedan rezagados a comparación de los demás músculos
2025-08-22 18:11:38
23
Ichiro Miyata :
q rico video mi loco sencillo y recontra bien explicado
2025-09-17 17:34:29
13
Zen :
el push pull legs me hizo sacar 150 kilos en peso muerto y 120 en sentadilla en mes y medio 😶
2025-09-02 05:07:14
4
angel_infire :
nunca eh visto a nadie explicar bien en qué consiste el split
2025-09-03 00:31:19
6
Francisco :
que rutina recomiendan si puedo entrenar de lunes a jueves, pero no puedo entrenar pierna por una fractura que tuve, tengo 20 años y busco hipertrofia
2025-08-26 13:28:44
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leninaguilar_ :
creen q me vaya bien si soy delgado y busco ganancia muscular?
2025-10-08 04:58:13
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diegoo_ :
cuantas series debería hacer para cada musculo más o menos, podrías explicar eso ??
2025-09-18 19:33:10
0
Enrique JH :
Bro explicate un 3 upper y 3 de lower
2025-10-02 04:54:38
3
Kevinv_Otz :
yo entreno 5 o 6 días a la semana 😅
2025-08-24 21:45:50
0
𝚚𝚞𝚎𝚜𝚒𝚝𝚘 :
bro ayudame a crear mi rutina de upper lower 🙏
2025-08-24 14:09:22
6
A'ngel G'mora 🍇 :
buenas si voy 5 días a la semana como ago el upper lower
2025-08-28 00:09:20
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QuetevalgaVrg :
Eh mas lento que no pude procesarlo😭
2025-09-06 21:37:07
3
️ :
pregunta espero respondas, la cardio y el abdomen entra en la rutina?
2025-09-05 23:22:15
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Cris :
esta bien hacer f1? o seria mejor hacer f2?
2025-10-06 16:11:07
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Diego Mora :
Cuantas series es recomendable?
2025-08-22 18:37:21
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Emerson Ruiz :
cual es exactamente tu rutina? en un comentario dices que entrenas de 40-60 min y eso es el mismo tiempo que tengo para entrenar
2025-08-22 20:51:09
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Alexain :
Cómo creen que podría hacer un Upper-Lower, si solo puedo entrenar lunes, martes, sábado y domingo? Alguna idea?
2025-09-14 14:15:34
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FeliRC09 :
y si solo tengo 1 hora para hacer ejercicio funcionaria?
2025-08-22 17:25:25
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