@inihanajaa: #fyp #santri #sekumpul #masukberanda #arabic

ر ي٠ح ن✨
ر ي٠ح ن✨
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 22 August 2025 05:38:49 GMT
140644
25362
172
1130

Music

Download

Comments

hldrmdn
hlrmdn :
masyaAllah, yang seperti ini yaAllah
2025-08-22 13:49:10
897
_zasqiaa1
_zasqiaa👾👾 :
masyaallah idaman para wanita"
2025-08-22 06:08:47
403
qilafii2421
—𐙚qilaá :
lewat muluu curiga jodoh nya santri😭
2025-08-25 13:58:10
4
t1faker966
~R, :
Masya Allah ☺️🤍
2025-08-25 08:00:00
1
futzz_ja07
🚀🚀 :
katahuan dh sp bos ny pling muka😭
2025-08-22 11:50:02
85
xyzzira1
raraa :
b aja kali
2025-08-25 12:34:46
1
emil.emil967
@ALIZA :
masya alloh pemandangann indah di pagi hati🤭🤭😊
2025-08-25 00:34:29
1
vermilion301
arifani_16 :
fyp ku semua nya santri, curiga KLO jodoh ku santri
2025-08-25 10:58:34
1
zaskiaaa_ajaaa1
kiaal0viez._ :
MasyaAllahhhh
2025-08-23 17:15:18
2
ptriqhaliesya
puteri :
masyaallah tabarakallah
2025-08-24 10:09:40
0
dindaaimuplucu
dindaaaaimupp :
hai mass 😝
2025-08-25 04:51:45
1
superganz3
MAZZAX×⛎ :
di tlaktir bos kita🤣
2025-08-25 04:41:37
0
kamilamahira466
kamila :
masyaallah ganteng banget sih 🥰
2025-08-25 02:55:27
0
nia_belanda1
nia_belanda💥 :
𝚜𝚊𝚞𝚝𝚒𝚗𝚐 𝚔𝚠𝚊 𝚕𝚑???
2025-08-23 13:07:15
3
kania.azzahra35
marsaya Valentina :
masyaallah suami idaman wanita
2025-08-25 11:11:49
0
mel123_amel
mel123_amel :
candu sama lagu nya, apa lgi sama orang nya idaman bngt🙏
2025-08-23 01:07:45
2
umusolihat246
umu :
asallaamualaikum
2025-08-25 01:20:28
0
icaaaa_ajaaaaaaa
nisa نسا ✨ :
MasyaAllah gasan ulun saikung
2025-08-23 14:03:57
1
puadiskeyy268
Syifa ukti123 :
masya Allah banget😇
2025-08-23 04:42:35
1
amira.azzahra35
أميرة الزهراء🤍 :
masyallah sisaknn satuuu 😵‍💫
2025-08-24 14:23:52
0
jho_than
jónàthân_.。*♡ :
yng mhdp ke blkng tu amin kh😃
2025-08-23 14:33:52
1
yagenn0
ي🥀 :
ekhem🤭
2025-08-22 13:17:44
6
.ruccs
rururu :
sperti biasa ya Allah
2025-08-23 00:03:03
5
calme_naa27
swttynaa.☆ :
masyaallah mu typee
2025-08-23 22:56:44
1
To see more videos from user @inihanajaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Bezsenność w perimenopauzie: ostry „ostatni cios” od lekarki, która nie głaszcze Jestem lekarką i mówię wprost: jeśli zasypiasz z wyczerpania, a między 2:00 a 4:00 budzisz się z galopującym sercem, mokra od potu i z gonitwą myśli — to nie „taki wiek”, tylko bezsenność w perimenopauzie. Spadek estrogenu i progesteronu rozwala GABA i melatoninę (mózg nie umie się wyciszyć), kortyzol odpala się w złej porze (pobudka o 3:17, brzmi znajomo?), mikroprzebudzenia z powodu uderzeń gorąca robią sito z Twojego snu. Do tego jelita: rozjechany mikrobiom = więcej stanów zapalnych i gorsza synteza neuroprzekaźników, więc sen kruszy się jak herbatnik. W wideo rozkładam to na czynniki pierwsze i daję plan „pierwszej pomocy” na dziś: reguła 3–2–1 (3 h bez ciężkich kolacji/alkoholu, 2 h bez treningu, 1 h bez ekranów), poranna ekspozycja na światło, chłodna sypialnia, oddech 4–7–8 na wyciszenie osi stresu, jelita dokarmione błonnikiem i fermentami. Delikatna wskazówka: probiotyk ukierunkowany na menopauzę (np. Menomate – Complete Natural Menopause Probiotic) może wesprzeć oś jelito–mózg i nocne wybudzenia, ale jest elementem układanki, nie cud-pigułką. Masz chrapanie/bezdechy, ból w klatce? To już lekarz od razu. Na koniec pytasz: „Jak mam sobie z tym poradzić?” Dobrze, odpowiadam pytaniem: co najbardziej rozwala Ci noc — pobudki 2–4, poty, czy gonitwa myśli? Napisz w komentarzu SEN, a podeślę Ci mini-plan dopasowany do Twojego problemu. #perimenopauza #menopauza #bezsennosc #sen #uderzeniagoraca
Bezsenność w perimenopauzie: ostry „ostatni cios” od lekarki, która nie głaszcze Jestem lekarką i mówię wprost: jeśli zasypiasz z wyczerpania, a między 2:00 a 4:00 budzisz się z galopującym sercem, mokra od potu i z gonitwą myśli — to nie „taki wiek”, tylko bezsenność w perimenopauzie. Spadek estrogenu i progesteronu rozwala GABA i melatoninę (mózg nie umie się wyciszyć), kortyzol odpala się w złej porze (pobudka o 3:17, brzmi znajomo?), mikroprzebudzenia z powodu uderzeń gorąca robią sito z Twojego snu. Do tego jelita: rozjechany mikrobiom = więcej stanów zapalnych i gorsza synteza neuroprzekaźników, więc sen kruszy się jak herbatnik. W wideo rozkładam to na czynniki pierwsze i daję plan „pierwszej pomocy” na dziś: reguła 3–2–1 (3 h bez ciężkich kolacji/alkoholu, 2 h bez treningu, 1 h bez ekranów), poranna ekspozycja na światło, chłodna sypialnia, oddech 4–7–8 na wyciszenie osi stresu, jelita dokarmione błonnikiem i fermentami. Delikatna wskazówka: probiotyk ukierunkowany na menopauzę (np. Menomate – Complete Natural Menopause Probiotic) może wesprzeć oś jelito–mózg i nocne wybudzenia, ale jest elementem układanki, nie cud-pigułką. Masz chrapanie/bezdechy, ból w klatce? To już lekarz od razu. Na koniec pytasz: „Jak mam sobie z tym poradzić?” Dobrze, odpowiadam pytaniem: co najbardziej rozwala Ci noc — pobudki 2–4, poty, czy gonitwa myśli? Napisz w komentarzu SEN, a podeślę Ci mini-plan dopasowany do Twojego problemu. #perimenopauza #menopauza #bezsennosc #sen #uderzeniagoraca

About