@pat.fit: KOMMENTIERE "HÜFTE" – und ich schenke dir dein kostenloses 20-Minuten-Workout für geschmeidige, starke Hüften! 🦵 Deine Hüfte ist das Powerhouse deines Körpers – doch oft vergessen wir sie! Mit meinen 5 einfachen Übungen (auch für Einsteiger) bringst du sie wieder in Schwung: Warum dieses Workout dein Gamechanger wird: ✅ Aktiviert vernachlässigte Hüftmuskeln – für mehr Stabilität im Alltag ✅ Verbessert deine Balance – beugt Stürzen vor ✅ Mobilisiert deine Wirbelsäule – beugt Rückenschmerzen vor ✅ Perfekt nach langem Sitzen – macht dich sofort wieder beweglich So einfach geht’s: 🔥 20 Minuten – nebenbei zuhause machbar 🔥 10-20 Wiederholungen pro Übung – ganz nach deinem Level 🔥 Keine Vorkenntnisse nötig – einfach mitmachen! 👉 KOMMENTIERE "HÜFTE" – ich schicke dir das Video direkt! PS: Teile das Workout mit deiner Lieblingskolleg/in – zusammen bleibt man besser dran! 👭 #Rückenschmerzen #Schmerzfrei #GesunderRücken #Hüftschmerzen #Schmerzfreiheit #Rückenfit #Rückentraining #HaltungVerbessern #SchmerzfreiBewegen #Rückenübungen #Schmerzprävention #RückenGesundheit #Rückenstärkung #WirbelsäuleGesund #BeweglichBleiben #Hüftmobilität #SchmerzLindern #GesundBewegen

Patrick Herzog
Patrick Herzog
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Friday 22 August 2025 16:25:20 GMT
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user7070382533788
user7070382533788 :
SUPER !🌻
2025-08-25 19:29:01
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alenaki0728
alen :
Und was wenn du ISG Syndrom hast?
2025-08-27 08:54:41
0
hardy4250
user7900844766586 :
Hüfte
2025-08-22 18:25:29
2
gabi46681
Gabi :
vielen Dank lieber Patrick für die Übungen!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Hüfte
2025-08-23 12:05:48
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user7045212407804
user7045212407804 :
Hüfte
2025-08-23 05:59:58
1
der.balkongaertner
der | balkongärtner :
Hüfte
2025-08-22 17:09:39
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