Alejandro Risco | Psicólogo
Region: ES
Friday 22 August 2025 18:01:20 GMT
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Music
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Comments
Pau M :
A mí andar rápido escuchando música relajante me ayuda mucho con el estrés
2025-08-24 12:12:36
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🇪🇦TEMPLARIO 🇪🇦 :
el deporte y la música me ayudaron a mi en mis duelos 🤔
2025-08-24 11:35:22
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gemmacubero7 :
👏👏👏👏👏👏
2025-08-24 08:00:06
0
alexcdiz :
si a él le vale, es perfecto
2025-08-23 15:42:18
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saracolao95 :
a mí me regalaron un perro para sacarme de casa y es de las mejores cosas de la vida🥹
2025-08-23 15:41:38
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lil.demonia :
poco a poco en la depresión y la ansiedad pequeños pasos son grandes cambios
2025-08-23 14:26:46
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Diego Hanael :
si a él le funciona es perfecto. cada proceso es tan diferente.
2025-08-23 23:10:50
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Francisca :
tú mente así está en el aquí y ahora, ya que la ansiedad es porque va de adelante a tras y no está presente ...supones un futuro con millones de posibilidades ficticias casi siempre y vas al pasado de repente para reafirmarte lo que tú puedes pensar si estás tranquilo estás más concentrado, a mí me mandó ir al cine sola son cosas que no entiendes luego pasa el tiempo y ves que un simple cambio ayuda más de lo que crees
2025-08-23 22:49:57
5
tathi4na :
La musica de piano es de Alta vibración. Y por ende, nos hace calmar, vibrar más alto y tener un estado elevado de conciencia . A partir de 432 Hz.
2025-08-24 07:33:39
4
Papá pitufo :
yo normalmente cuando salgo a pasear por la ansiedad y. la depresión me pongo .mago de Oz, eso quiere decir que me equivoco de música?
2025-08-23 20:50:02
4
Milkshake :
Lo fundamental es salir y caminar .punto lo de la música es un extra
2025-08-24 10:49:45
3
La moncayita :
a mí andar escuchando música,me relaja bastante la ansiedad y me baja el cortisol
2025-08-24 07:14:07
2
Yaiza Rguez :
Antes de ese ejercicio, yo hice otro!! Entiendo que influye en el estado del paciente.. concentrar todas las energías en los músculos desde los pies hasta la cabeza….
2025-08-23 14:34:30
2
AnaB25 :
a mi me pasa a la hora de estudiar, es la única manera de retener todo. Por la edad, por la ansiedad, la depresión...
2025-08-24 10:57:12
1
Daves :
coincido totalmente, a mi personalmente me ayuda muchísimo caminar por la naturaleza, no se por que extraña razon hacerlo rodeado de árboles y escuchar el sonido de los pájaros etc... me proporciona una paz inmensa. Lo hago a diario unos 45 minutos. 4 km aprox, ya que tengo un bosque cerca de casa y me viene súper bien. Si no vives cerca de la naturaleza aunque sea por un parque, caminar rodeado de árboles para a mi me Recarga las pilas emocionalmente una barbaridad
2025-08-24 06:11:06
1
Soraya Viñal Liste :
En mi caso, poner música lenta o clásica, me pone peor
2025-08-23 22:05:42
1
Emmy :
Entonces esto sería para la ansiedad no la depresión
2025-08-23 22:04:12
1
Rapunzel :
La acción es lo único que cambia el presente o te mueve de donde estás. Da igual que pienses mil cosas que si no haces nada te quedas donde estás. Aceptar y comprometerse.
2025-08-23 19:01:00
1
Nina :
Yo no tolero la música 😞
2025-08-23 15:44:35
1
Juanjo Leis :
Lo primero de todo muchas gracias por hacer este vídeo y lo segundo. A mí es algo que me ha servido mucho sobre todo para quitar peso a los pensamientos que me invaden y me atacan mucho así que os lo recomiendo bastante como dice este chico para aliviar la presión de los pensamientos y la cabeza.
2025-09-03 23:09:37
1
Shantal :
Yo pongo beyonce
2025-08-24 08:17:51
1
Mekare__ :
A mi me ha ido fenomenal para la ansiedad salir a pasear a mi perra, x la noche en la playa, me relaja tantísimo q n creí q me ayudara tanto hacerlo cada día 🥰
2025-08-24 10:13:09
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👑⚘️Mary⚘️👑 :
yo cuando salgo a hacer escucho tecno. me da mucha fuerza y energía
2025-08-24 10:30:18
0
soy yo :
yo lo intenté con música normal y me ponía más nerviosa.Abra que probar con música más tranquila como el piano en lento😁
2025-08-24 10:05:01
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alisquper1 :
Cualquier cosa que te funcione, sin hacerte daño de ningún tipo evidentemente...Por muy tonta que pueda parecer... Adelante!!! "Es que eso es un placebo..." Y?? Te viene bien, te sientes mejor...??? Pues eso..😎😎😎🥰🥰🥰
2025-08-24 10:03:45
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Rosalia Paola Monrroy :
yo la uso para entrenar y me es mucho más ameno y lo doy todo
2025-08-24 08:53:25
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Teodora 🇪🇸🦈 :
si le vale, está bien
2025-10-22 21:26:17
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Ave8maria :
gracias 🥰
2025-08-24 08:48:06
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Noemi Paredes Oliveira :
Muy chulo ese ejercicio.
2025-08-24 11:30:35
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Efrain Ruiz Herrer77 :
psicologicamente relaja pero desde que uno se expone los ruidos ya se deacostumbra
2025-08-24 11:56:40
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jabiermenser :
😂😂😂
2025-08-24 12:26:12
0
FAbiAn🏄♂️🚴♂️🏃♂️ :
No sirve para todo el mundo,cada persona es un mundo diferente y lo sé por experiencia
2025-08-24 13:52:21
0
sandra :
a mí pasear me relaja la mente,ya la músico de piano me relaja bastante,no puedo pasear escuchando esa música xq me da sueño.
2025-08-24 13:54:30
0
Padalustro :
No se si sera placebo o no, verdad o falso, pero también me ha ocurrido a mí... No por depresión sino por accidente y un día que estaba muy rayado mientras escuchaba podcasts de repente se me puso Nocturne Chopin OP 9 N 2 y fue como si hubiese cambiado de día pasé de rayado a como modo espectador de mi rayada y viendo como en aquella vez habia sobredimensionado y que realmente no era para tanto
2025-08-24 15:29:02
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Francisca :
🥰
2025-08-24 20:07:06
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Camino de las utopías :
la música cura, pero no hace falta que sea música de piano lenta, que Aunque me gusta, también me tranquiliza música que dirías, eso cómo te va a tranquizar, escuchar rock y metal?
2025-10-04 23:17:08
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SaraBdez :
🙌🙌🙌
2025-08-22 21:08:30
0
Valentinadelavena :
👏🏻👏🏻👏🏻
2025-08-22 23:36:05
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LOTA :
Segurísimo que lo voy a probar 👌👌👌..
2025-08-23 13:53:42
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Fatima Mena González :
gracias
2025-08-23 14:56:55
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Nieves 🐾 🌱 :
Y escuchar tu música favorita vale?🤔🤔
2025-08-23 18:33:28
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Anaid Soto :
hombre teniendo en cuenta que solo salir ya me altera... puede que ayude . aunque lo complicado es salir
2025-08-23 18:42:50
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IvannaP :
Si totalmente. Siempre que veo alguien depresivo le sugiero que salga a caminar. Funciona 10/10
2025-08-23 18:47:05
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tú opinión me importa 0 :
Mii psicólogo parecía mudo y cuando hablaba solo decía soplapolleces. Metía la pata hasta la ingle cada vez que habría la boca, nunca va a volver a tener un paciente que le haga aprender tanto . Pobrecin estaba haciendo el PIR
2025-08-23 21:37:58
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kharis :
Andar es uno de los mejores ejercicios ..para relajarse o pensar, por qué el cerebro se oxigena, piensas, tienes ideas... pero sin cansarte como con un ejercicio duro ...por eso de los paseos de los filósofos y científicos.. o eso dicen...
2025-08-23 22:49:55
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Marcos san :
hay otras canciones que ayuden o han de ser de piano ?
2025-08-23 23:09:55
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Guillermo :
🌷Yo camino escuchando diferente tipos de podcast desde el stand up hasta unos de historía que son de mis favoritos y a veces me gusta salir sin estar escuchando algo necesariamente
2025-08-24 00:02:48
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Mo duinne :
Yo cuando salgo a andar como voy por caminos de campo me pongo la BSO de El señor de los anillos.. vale igual no? jaja
2025-08-24 08:36:43
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katetogayego :
si estoy deprimido y me pongo a caminar oyendo música de piano lenta, alejenme los coches.😳
2025-08-24 06:02:48
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