![Тгк: kikboxingFamily [@]](/img/avatar/6972162514427626502.jpeg){kind=small}
Тгк: kikboxingFamily [@]
Region: DE
Friday 22 August 2025 23:09:10 GMT
114134
10118
62
295
Music
Download
Comments
🐦⬛ @ :
я за 2-3 месяца лета научилась подтягиваться,поздравьте меня🥳
2025-08-25 06:29:44
1317
jkm. :
постарайтесь побольше укреплять руки,и втягивайте все свои мышцы особенно зад и пресс тогда будет легче стоять.Делайте опору в плечи и на локти,а не вперед.Удачи💓
2025-08-25 22:56:27
17
polinkka_0 :
главная ошибка что локти вперед входят
2025-08-25 19:51:04
5
Бєлла Trip'son 🇩🇪 :
я в 10 лет бросила гимнастику и до сих пор умею такое делать😎
2025-08-25 11:38:32
55
✨лизок :
как укрепить запястья?
2025-08-26 19:56:38
2
auwusex :
так это же легко…
2025-08-25 10:59:11
10
milvnii🐈⬛ :
подавайте себя вверх плечами, делайте опору на локти, и старайтесь как на фотке держать угол в 90°
2025-08-27 08:38:41
6
ɴɪᴄʜɪɪᴠ :
2x30 это типо 60?
2025-08-25 18:08:22
7
ㅤ𖣂 :
была бы у меня своя комната
2025-08-26 19:38:50
5
Kokus _kiti :
а спину размять, если нет расстяжки то трудно будет сделать любую кроме ровных ног
2025-08-26 21:00:14
3
na_wiii@ :
зачем ты руки выгибаешь в тупой угол, попробуй что бы угол был 90°
2025-08-24 21:42:16
12
ЧеБуРаШкА<(￣︶￣)> :
О, я тоже хочу научиться стойке на руках, а ещё делать какие-нибудь простенькие трюки на турниках 🥺 Правда я даже не умею отжиматься и подтягиваться, слишком слабые мышцы рук и спины. Но я начала заниматься 1.5 месяца назад и уже есть результаты! Личные успехи так мотивируют! Как и ваше видео :)
2025-08-27 09:58:11
1
риток :
в выподе нужно немного в перед наклоняться чтоб поясницу не заламывать, плюсом будет больше нога закачиваться
2025-08-27 14:08:42
1
nastikssqw _🪽 :
Я занималась без разогрева, теперь боюсь не будет ли грыжа или перелом
2025-08-25 16:33:16
1
ади🙇🏻♀️ :
постарайтесь держать руки чуть дальше от друг друга,и они должны быть чуть прямее,+ нужно немножко гибкости чтоб прогнуться,чем больше прогиб-тем дольше стоишь
2025-08-27 08:29:01
1
дуа/напоминания/коран @ :
Когда вы лежали на спине, то поясница отрывалась. Этого делать не стоит, прижмите поясницу, так будет тяжелее, но результат лучше
2025-08-27 04:47:05
1
labyby_ZLO :
попробуй сделать замок из рук и положить затылок на руки, ну типо что бы как будто на голове стоять, так все тело вертикально будет так вообще на изи научится, потом попробуешь на локтях
2025-08-26 08:17:32
1
Альона🫐 :
Плечо перпендикулярно полу должно быть, т.е. угол между плечом и предплечьем 90°🙃
2025-08-26 08:03:56
2
🩶 :
я научилась
2025-08-25 22:37:26
1
прикормка :
старайся еще чтобы локти у тебя были не диагональю а прямо от плеча
2025-08-27 17:34:05
0
Маргарин :
Локти локти не убивай их молю
2025-08-26 23:01:10
0
runa :
Извиняюсь, что не по теме, но можно название музыки?
2025-08-27 07:09:14
0
викnjhbz :
обязательно плечами «поднимайте себя вверх» , старайтесь угол 90 градусов держать в руках и не заваливатся вперед ❤️
2025-08-26 18:36:38
0
я так по вам скучаю ♥️♥️♥️♥️ :
за 6 дней
2025-08-27 10:38:54
0
тгк:RomkaTyrist :
делай в юбке и без трусов
2025-08-27 09:47:00
0
To see more videos from user @sharkhappy4, please go to the Tikwm
homepage.
