@nikita_serovski: Бег ❌ не поможет сжечь жир… Делай ходьбу в горку ✅ - Во время бега организму нужен быстрый источник питания, а это наши мышцы ❌ - А вот во время ходьбы питание организма происходит за счет жиров, для расщепления которых нужны комфортные условия, а это ходьба в горку в пульсовом диаопозе 130-140✅ НО похудение это не только кардио, но и силовые тренировки + питание 👨🏼‍🍳 НЕ ЗАБЫВАЙ ЭТО !

serovski Nikita

Open In TikTok:

Region: NL

Saturday 23 August 2025 08:19:27 GMT