@julicastyle: Así lo hacen los culturistas naturales en 2025 🔥 - Ya sabemos que para estar mega definido es importante el déficit calorcito 🫡 pero no cualquier déficit Un déficit bien estructurado sin consumir proteína en exceso 0.7 - 1 gr x lb de peso, grasas min 0,3 gr x Lb de peso y resto de cals para carbohidratos 🚀 - La clave de una definición a nivel de un natural es preservar tu nivel de entrenamiento 🔥 para esto seguir entrenando fuerte y aplicando sobrecarga progresiva será aspecto clave 👌🏽 Así que a la hora de hacer cardio escoge cardio de baja intensidad ya que preserva mejor el glucógeno 🍞 y este será tu gasolina para que sigas progresando. - Descasa mínimo 7 horas de sueño de calidad y no entrenes todos los días 💪🏼 recupérate al máximo - Por último la mentalidad en una preparación o un déficit es todo 🤓 sigue el proceso confía en él y disfruta el paso a paso de convertirte en tu mejor versión. #culturismonatural #fitness #motivacion

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Saturday 23 August 2025 14:23:52 GMT