@kassapnebi: Örnek set ve tekrar sayıları⬇️ Autralian pull up 3x10-15 Direnç bandı ile barfix 3x10-12 Negative barfix 3x8-10 Bu sayılar örnektir. Kendinize göre arttırıp azaltabilirsiniz ama tavsiyem set sayılarını değiştirmemenizdir. #kesfet #fyp #keşfetteyizzz #calisthenics #barfix
nabi
Region: TR
Saturday 23 August 2025 15:41:45 GMT
Music
Download
Comments
Kütahyalı Ywach :
Ben şahsen ilk barfiks için direnç bandı önermiyorum ve özellikle gripsleri de hiç ve hiç önermiyorum, dünyada ki en gereksiz şey grips
2025-08-24 20:31:57
1
toprak07 :
sağol abi 💪🔥
2025-08-23 16:01:15
5
Enes🐉 :
Direnç bantı kullanamıyorum korkuyorum kayıp şak diye şey olursa diye
2025-08-24 23:42:14
4
skeratarmpusyatar :
kendime uygun nasıl bulcam direnç bandı
2025-10-16 15:37:27
0
rzayev. :
muscle up nasıl yaparız ?
2025-08-26 14:07:56
2
anil :
bulunduğum yerde hiç bı seiklde bar yok nasi bı iş bu ya
2025-10-20 20:34:58
1
Ceferlii :
bunları günde ne qədər elemeliyiy? birde ne qədər vaxta tam elemey olar?
2025-09-05 22:14:00
0
Mert :
Abi creatine ya da başka bir supplement kullanıyor musun?
2025-08-24 12:57:59
0
Selim Uysal :
ilkkk
2025-08-23 15:59:50
0
karga :
lan cocouk cok tatli
2025-08-24 08:44:40
0
Poyraz :
şu Grips harbi lazım kauçuk var ona rağmen acayip acıyo 5 tane falan yapıyom ellerimde baya nasır çıkmaya başladı 1 hafta olmasına rağmen
2025-12-11 16:06:16
1
. :
kral 85 kiloyum boy 1.80 kac kiloluk bant o önerirsin. ve ideal kilom tahmini kaç
2025-09-09 18:26:19
0
popeyesikilimenu :
Tesekkurlerr
2025-08-24 11:54:06
0
MRPD-NEGAN :
direnç bandını nasıl secicem hiç bilmiyorum yardımcı olabilirmisin ?
2025-12-01 00:20:21
0
Emree :
direnç bandı kaclik alalim
2025-10-08 20:13:44
0
Emrah Karaman :
Dediğin taktiklerleri 1 ayda yapsam kaç tane yapabilirim şuan hiç yapamıyorum
2025-10-09 11:05:06
0
Hüso🇵🇹 :
abi arası konyaaltı sahili Antalya dimi doğruysa cevap ver
2025-09-23 13:38:57
0
Furkan™⚡ :
antalya sahil degil mi
2025-08-23 20:20:58
0
B22🇪🇸 :
Erken geldim
2025-08-23 22:51:59
0
Ömer :
Cekemiyorum abi
2026-03-31 18:27:07
0
Resul Akıncı :
🥰
2025-11-15 10:12:32
0
ATMACA :
🖤🖤🖤
2025-10-25 16:18:32
0
Melih :
😁😁😁
2025-10-20 13:46:48
0
🥀Осиман🫡💪 :
🥰🥰🥰
2025-08-23 16:02:04
0
To see more videos from user @kassapnebi, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.