@roymercastillo: La rutina definitiva para trabajar los BRAZOS en CASA y conseguir resultados en 3 semanas Programa de 14 rutinas en la Bio! 🎁 . . . #Fitness #ejercicio #ejercicioencasa #calistenia #rutinaencasa

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Saturday 23 August 2025 22:07:42 GMT
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mateo13896
𝓜𝓪𝓽𝓮𝓸💸 :
vuelvo en 30 días
2026-03-25 21:39:26
1219
gerardo.mora60
G3ra :
Vuelvo en 3 semanas y si quiero completare el mes
2026-06-18 01:27:17
34
bladimiru38
🫩Bladimir🫩 :
vuelvo en 30 días 🗿 (animo)
2026-05-30 04:49:31
43
1sosa_7
1soosa.a :
1 mes 🔥🔥
2025-10-19 16:42:10
2526
un_cubo2411
un_cubo2411 :
vuelvo en 12 días, avísenme para cada dia
2026-06-10 13:30:38
29
novax627
🐙NOVA🐙 :
Vuelvo en 30 días (apóyenme)🙏🏻 tengo 13 años ok así que estoy flaco
2026-06-15 23:34:31
21
rolitas.5024
🙈YONI🙈502 :
buelbo en 30 dias
2026-06-10 07:04:36
5
nicouuu26
Nicooo 🇨🇴🇧🇷 :
vuelvo en 14 dias 🔥🔥
2026-06-21 22:06:06
7
vasquez1730
OTONIEL 💪⚽️ :
dia 1/30 noti para no olvidarlo
2026-04-20 23:48:56
71
the_last732
🥥 :
vuelvo en 2 semanas noti para no olvidar
2026-06-20 17:31:24
8
el.de.la.yamaha.r91
JØNA_CH :
vuelvo en 30 noti para recordar 🥹 primer dia
2026-06-01 03:35:01
15
jhonatan_xx7
Jhonatan_Pnoso :
vuelvo en 20 días
2026-06-08 15:25:21
5
notificacion24222
notificacion24222 :
vuelvo en 15 dias
2026-05-24 18:12:46
5
mr_papoi6
•ANTONY” :
Vuelvo en 1 semana
2026-05-28 03:40:40
8
juniortarytri.david
David el más noob sito :
voy bien?
2026-05-21 17:28:17
10
among.us20250
✰ :
Hago flexiones inclinadas y me parto la cara con el piso 😅😅
2025-08-27 01:56:42
3
jcool_9
jcool9 :
Bro...te ganaste un pedazo de like, un nuevo suscriptor y mis respetos 👍. Es BRUTAL esa rutina! Haganla...se los recomiendo 😌
2025-08-24 16:50:52
79
jonathan.surez226
Keviń_23” :
yo
2025-10-09 07:04:34
113
cris_ivan.12
El C.R :
Y si cuando flexiono truenan mis codos q pasa
2025-09-06 23:37:57
3380
isandro.h
:D ⚽LIS⚽ D: :
día 1 lo probare
2025-12-03 23:47:01
5
joseph_27.1
Bareño$$. :
Voy dos días y ya me duele asta el culo*
2026-05-02 21:34:39
5
prfotball719
RP719 :
Dia 1 (vuelvo en 15 delen like)
2025-12-14 20:24:08
16
lilx_ale77
♤ :
noti para ver si funciona🗿
2025-09-16 23:59:01
532
aegartxyyy
AEGARTXYYY :
vuelvo en 15 dias
2025-12-25 17:05:16
437
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Maksudnya "outfit cowok berwibawa" buat ngatasin _bad day_ ya? 😎** Biar tetep keliatan tegas + pede walau lagi _bad mood_, kuncinya: simpel, rapi, dan warnanya netral. Outfit yang berwibawa = bikin orang auto segan. ### *3 Formula Outfit Cowok Berwibawa Anti Bad Day* **1. Smart Casual CEO Mode** Buat kuliah, kerja, atau nongkrong tapi tetep disegani - **Atasan:** Kemeja oxford polos warna navy, hitam, atau putih. Gulung lengan dikit. - **Bawahan:** Celana chino/ankle pants warna khaki, charcoal, atau hitam. No sobek-sobek. - **Sepatu:** Loafers, chelsea boots, atau sneakers putih bersih. - **Extra:** Jam tangan kulit/steel + kacamata hitam. ***Vibes:*** Tenang tapi dominan. Bad day langsung minggir. **2. Monokrom Minimalist** Paling gampang tapi efeknya kuat - **Atasan:** Kaos crew neck/henley hitam fit di badan, jangan kebesaran - **Bawahan:** Celana bahan hitam atau jeans black wash slim fit - **Outer:** Overshirt atau chore jacket warna senada - **Sepatu:** Boots atau sneakers full black ***Vibes:*** Misterius, fokus, nggak banyak drama. **3. Old Money Clean Look** Keliatan mahal tanpa logo gede - **Atasan:** Polo shirt rapi atau kemeja linen warna earth tone: olive, cream, mocca - **Bawahan:** Celana bahan straight cut warna beige/off-white - **Sepatu:** White sneakers premium atau penny loafers - **Extra:** Ikat pinggang kulit, rambut klimis rapi ***Vibes:*** Dewasa, berkelas, bad day jadi nggak berani ganggu. --- ### *Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah:* 1. **Fit is king:** Baju yang pas di badan > baju mahal kebesaran 2. **Warna gelap & netral:** Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. **Rapi dari ujung rambut:** Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. **Jangan kebanyakan aksesoris:** 1 jam tangan cukup ### *Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: `#BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook #meninblackmoves

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