@user695311090253: #生活雜記 #老媽的單腳站立練習我在教銀髮族瑜伽課程時，單腳站立平衡列為必備序列之一，尤其時年長者肌肉流失，腿力量往往是預防跌倒的救命關鍵。但看到這篇報導才得知，原來單腳站立還可以預防失智，想當然爾身體在學習平衡時，一定會刺激腦部、增加穩定。於是老媽的運動清單又多了這一項，看電視時也可以起來動一動。老媽說為了讓腦袋瓜可以清楚一點，她一定會努力練習的，老媽，加油喔！

丹尼斯的瑜伽探索

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Saturday 23 August 2025 23:26:11 GMT

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Comments

特里 :

都是yoga 都有做到的

2025-09-16 07:52:04

🌟日行一善🌟 :

要站多久

2025-09-10 06:20:34

宵 :

可以看電視嗎？

2025-08-25 14:28:53

zerozerozero :

退化性膝關節炎可以做嗎？單腳站立關節很痛😩😩😩

2025-08-26 11:21:03

Candy～我心存一顆感恩的心❤️ :

感恩

2025-08-25 10:26:23

hope :

努力的媽👍

2025-08-24 10:07:24

伍佰 :

太棒了

2025-08-24 14:45:18

dzhi1248 :

😘

2025-08-25 00:04:03

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