@aboorhomar: تحدي#كيجل لمدة ٣٠ يوم 💪🏻🤍 #fyp #صحة_المرأة #علاج_طبيعي #postpartum #pregnancytips #

شيخه :

واني احسب والله لوزتين افتح فمي واسكره 😭

ميمي :

وش سبب خروج الهوااا بنااات 💔

S :

وش اقبض

الرسامةة أَحياناًَ.🎨 :

تعبت

نُ :

تمرين الجسر زوجي قال ف شي متغير والله يابنات وانا سويته كم مره ومو شاده حيلي فيه

🌟بنت شيؤخ👑 🇱🇾 :

عندي سلاسه في بول 😭😭 بعد انجابي رابع زاد كتير😭

...🔓🕊️ :

عجزززت اسويها

السفيرة عزيزة :

اقبض شنو؟

ْ :

من زيي كانت تكتم نفسها ولما تقول ارتاحي تتنفس

Aug 🧚🏻‍♀️ :

غصب اشد بطني

🌿 :

كل اللي تقولين لا تسوون سويتها شاده بطني وحابسه نفسي

Shopping by imane :

بنات اقسم بالله داومو على هذا التمرين نتيجته خيااال انا كنت اعمل هذا التمرين قبل الزواج و لليوم اعملو و النتيجة اني صارلي متزوجة 12 سنة و ولدت مرتين و الحمد لله مازلت كأني عروس جديدة و حتى ولادتي كانت ميسرة

غيمه :

الحلو بهل تمرين محد يحس فيج حتى لو كنتي كاعدة بجلسه

N🎖 :

mohtaw🇸🇦🇱🇾 :

اقسم بالله سويت هذا التمارين بعد ولادة ثانية بعد ما خلصت النفاس رجعت بيتي كأنه بداية الزواج تغيرت 180 هذا التمارين مرة كويس يا بنات

lamoo🕊️ :

احسبه للتنفس وجالس اتنفس 😭😭😭😭😭

H :

𝔻𝕆𝔻𝕀 🐆 :

بنات نزلو ابلكيشن كيجل يخليكم كل يوم تسوونها بدون ماتحسون وسهلة وفيه تذكير

N :

اسويها وانا حامل فالثامن؟

haxx67 :

اعرف اقبض بس ماعرف ارتاح 😭

• ًّسڪࢪ¹⁹⁹⁴ :

وانا علـى طول قابضة😂🤭

miroalnor :

ينفع لو مو متجوزة اعملها

M&Ms :

سنوات اسويها ما استفدت الا من تمرين الجسر 👍

Jawza :

تنفع للي عنده ارتخاء بعضلات الرحم

روبي ♡ :

في ثقب ثالث حق ايش