المكونات اهي ياشباب بس الاسكوب قد اي بالظبط يادوك ؟
500 جرام فول سوداني
300جرام سمسم
1كيلوا دقيق شوفان
300جرام لبن بودر كامل الدسم
300 جرام بذور الكتان
2025-08-25 20:46:10
648
♑♥️♋ :
ينفع للبنات
2026-08-18 17:11:18
0
🦌 :
ياكوتش
كنت قولت انه" لازم يخلص في اسبوعين "
انا عملت نفس الماس جينر ده بس كنت ضايفة عليه بزور شيا
كنت بعمله مرتين في الأسبوع قبل الجيم
قعد معايا تقريبا شهر بعدها كنت بحس بمغص لما باخده ف وقفته
بعدها ب3شهور كده جيت ابص علي البرطمان لقيت لونه اسود وريحته كمكمت
2026-04-20 21:48:04
0
ماجد Majid :
البن بودر هوا نسفو اللاطفال
2025-12-10 16:37:04
0
⋆𖤍⸸Diabolical♆Schemes⸸𖤍⋆ :
يعني 11 معلقة من المعلقة الكبيرة ؟
2025-08-24 18:51:35
6
عاوز تغيظو هاتلو (زيزو)💯🤪 :
ينفع احط علي الخليط دا كرياتين تراكتور ولو ينفع احط كميه قد اي
2025-08-25 07:54:46
18
مـالـك | MãŁêK :
طيب لو مفيش تمر اعمل اي
زاد اشربو امته 🙂
2025-09-05 20:49:38
1
HUSSV!N :
عادي اعملو بي مايه ؟ ومن غير تمر ؟
2026-04-29 16:01:18
0
Ahmed Elmarakpy :
طيب مفيش بروتين للتنشيف
2025-08-24 21:11:19
5
ت :
ينفع استخدمه بدون ما اروح النادي عشان ازيد وزني
2025-09-29 07:15:04
11
afnan :
بتاخد كل يوم معلقتين ولا قد ايه وايه الجرعه
2025-10-10 16:42:19
15
𝓗𝓪𝓶𝔃𝓪 :
يا كوتش
1260 كالوري
162 كارب
44 بروتين
57 دهون صحية
دا في سكوب واحد ولا ماس جينر بكلو
2025-09-05 00:51:58
24
🦥 :
السعرات دي ف الاسكوب الواحد؟
2025-08-24 18:53:22
6
Akrm :
مفيش بديل للشوفان عشان حساسية الجلوتين
2025-08-24 19:33:36
10
🌹🤍 :
طيب هو ينفع للبنات 😁
2025-10-14 21:05:19
7
Mahy♥️ :
ينفع للبنات ؟
2025-10-06 18:23:53
9
ABO AlEIZ :
ذا استخدمه بديل بروتين ؟
2025-08-25 09:14:58
7
Ayaوبس :
بعد التمرين او قبل
2025-08-25 07:00:50
6
الب`وب🥷 :
انا جبتو وكل حاجه بس مش عارف مواعيده أمته ي كوتش ممكن تقلى رد عليه بالله عليك🥺
2025-10-12 13:38:19
1
GAMER_ZONE :
ممكن جدول التمرين في المنزل من دون الذهاب الى النادي
2025-08-25 23:09:56
1
🎀🩷Shrouk|شروق :
كم معلقه ع اللبن والتمر؟
2025-08-26 16:27:15
1
Abdalrahman Mohmed :
السعرات كام يا بيه
2025-08-25 16:05:25
1
om yamen :
ممكن بديل ل دقيق الشوفان عشان عندي حساسيه منه؟
2025-09-12 14:14:27
1
🤠 :
اسئلك بالله شي غير التمر لاني ما احبه شنو بديله؟
2025-09-01 01:51:31
1
عاطف أباظة :
استخدم كام جرام يا دكتور في اليوم منه
2025-08-30 14:54:29
1
To see more videos from user @drwaleeddiaa, please go to the Tikwm
homepage.