@dr.aseelbaddar: التمارين هدول راح يساعدوك تبني كور حديدي اذا بتلتزم فيهم ١- ١٠ عدات مع تثبيت ٥ ثواني كل عدة على الجهتين ٢- ١٠ عدات مع تثبيت ١٠ ثواني كل عدة على الجهتين ٣- ٢٠ ثانية تثبيت في حال عملت التمرين الاسهل ٤ عدات و ٥-١٠ عدات في حال عملت التمرين الاصعب ٤- ١٠ عدات مع تثبيت ٥ ثواني بكل عدة عالجهتين تنساش تحفظ الفيديو عشان ترجعلو بس تعمل التمارين 🔥 #core #physiotherapy #calisthenics #رياضة #abs
dr.aseelbaddar
Region: KW
Sunday 24 August 2025 20:27:27 GMT
Music
Download
Comments
عمار محمد :
متى ترد ونتفهم منك كيفيه المعالجة الأم اسفل الظهر
2025-08-24 22:14:30
8
A7md :
ٍ
2025-08-24 20:35:37
0
😈♰ رعـ𓄌ـد ✞ 🔹RAAD ✞🔹BMW♰😈 :
شفتم فرق لو لا
2026-08-16 11:33:42
1
❤🔥🎶 :
طيب ليش أغلب التمارين أحس بالوجع أكثر شي ب ايدي
2025-11-09 20:05:43
30
SUM 🇸🇦 :
كيف اخلي الزاويه ٩٠ لازم اقيس بمقياس ولا كيف
2025-11-02 05:06:28
0
GGG :
الاولى نفس تمرين ال dead bug صح؟
2026-03-07 02:49:05
2
الإشعارات :
اسفل ضهري محفور مستحيل يلمس الارض
2026-02-11 13:14:08
1
Dr. Talin -A :
التمرين الأخير ؟الباند يكون بمستوى الكتف؟
2025-08-26 22:16:50
0
Life dream :
اول تمرين ما اقدر اتني ايدي الرسغ يؤلمني بشدة
2025-09-12 08:51:25
0
MeeeeM :
تصلح للانفصال العضلي ؟
2026-03-14 01:46:23
1
xx__sa__xx6 :
متأكد ؟؟ انهم بيقوا الكور ..شكلهم كتير سهل
2025-09-18 18:20:48
0
Black Rose :
تنفع مع الانفصال العضلي
2025-11-05 22:16:03
0
لولؤ :
أنا كل شي تمام غير اني مقدر المس أصابع رجلي وظهري مستقيم يعورني ورا ركبتي وظهري واذا خليت ركبتي مستقيمه ظهري منثي هل في حل لو سمحت
2025-10-30 03:24:29
0
𝑩𝒊𝒏𝒕 𝑺𝒂𝒍𝒆𝒉 ♡ :
بسالك الحين صدق تمارين الكور تنحت الخصر؟ اشوف طافين فيها الحين🙄🫡
2025-10-15 23:39:24
1
أسامة الكزة :
افتح ميزة تحميل الفيديو حتى نستفيد
2025-08-25 07:05:58
1
oct3 :
تنفع للبنات؟
2025-11-11 16:13:04
0
☂️ :
تنفع لبنات
2025-10-20 18:02:15
1
جـــــــلاﻜســي :
لـــو تفتح التنــزيل يكـــون حلو ❤
2025-08-25 10:54:28
1
قد اكون كابوسك :
مسوي عملية دسك رفع الرجل تتعبني ايش الحل ؟
2026-10-24 15:55:48
0
Wakeal :
AMAAAZING
2026-07-28 17:01:23
0
أ.عدنان الشمري :
جزاك الله خير دكتور وقاعد تعلم العالم بتفاصيل
2026-09-26 02:35:55
0
salem_al_u :
هل هدول بغنو عن تمارين المعدة؟
2026-10-15 14:25:20
0
𝑨𝑩𝑫𝑼𝑳𝑯𝑨𝑴𝑰𝑫🧛🏻 :
انا عندي اصابة شد اسفل الظهر وجالس احاول اقوب الخصر هل تنصح اتجنب وحده فيهم ممكن تضاعف اصابتي؟
2026-09-26 16:57:16
0
VZ :
طيب افتح الحفظ الله يجزاك خير
2026-08-20 16:29:34
0
ALR :
جزاك الله كل خير
2025-08-24 20:53:59
0
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.