@dr.aseelbaddar: التمارين هدول راح يساعدوك تبني كور حديدي اذا بتلتزم فيهم ١- ١٠ عدات مع تثبيت ٥ ثواني كل عدة على الجهتين ٢- ١٠ عدات مع تثبيت ١٠ ثواني كل عدة على الجهتين ٣- ٢٠ ثانية تثبيت في حال عملت التمرين الاسهل ٤ عدات و ٥-١٠ عدات في حال عملت التمرين الاصعب ٤- ١٠ عدات مع تثبيت ٥ ثواني بكل عدة عالجهتين تنساش تحفظ الفيديو عشان ترجعلو بس تعمل التمارين 🔥 #core #physiotherapy #calisthenics #رياضة #abs
dr.aseelbaddar
Region: KW
Sunday 24 August 2025 20:27:27 GMT
Music
Download
Comments
wma_343 :
عندي كسور بالفقرات عادي اسوي هالتمارين؟
2026-06-24 00:13:38
0
❤🔥🎶 :
طيب ليش أغلب التمارين أحس بالوجع أكثر شي ب ايدي
2025-11-09 20:05:43
15
🎀 :
بسالك الحين صدق تمارين الكور تنحت الخصر؟ اشوف طافين فيها الحين🙄🫡
2025-10-15 23:39:24
1
A7md :
ٍ
2025-08-24 20:35:37
0
أسامة الكزة :
افتح ميزة تحميل الفيديو حتى نستفيد
2025-08-25 07:05:58
1
سعيد :
جزاك الله خير
2026-07-06 11:52:53
0
ammar.mohammed :
متى ترد ونتفهم منك كيفيه المعالجة الأم اسفل الظهر
2025-08-24 22:14:30
5
جـــــــلاﻜســي :
لـــو تفتح التنــزيل يكـــون حلو ❤
2025-08-25 10:54:28
1
user8154559460197 :
رهيب
2026-06-17 07:22:08
0
SUM :
كيف اخلي الزاويه ٩٠ لازم اقيس بمقياس ولا كيف
2025-11-02 05:06:28
0
oct3 :
تنفع للبنات؟
2025-11-11 16:13:04
0
لولؤ :
أنا كل شي تمام غير اني مقدر المس أصابع رجلي وظهري مستقيم يعورني ورا ركبتي وظهري واذا خليت ركبتي مستقيمه ظهري منثي هل في حل لو سمحت
2025-10-30 03:24:29
0
Black Rose :
تنفع مع الانفصال العضلي
2025-11-05 22:16:03
0
GGG :
الاولى نفس تمرين ال dead bug صح؟
2026-03-07 02:49:05
1
MeeeeM :
تصلح للانفصال العضلي ؟
2026-03-14 01:46:23
1
الإشعارات :
اسفل ضهري محفور مستحيل يلمس الارض
2026-02-11 13:14:08
0
xx__sa__xx6 :
متأكد ؟؟ انهم بيقوا الكور ..شكلهم كتير سهل
2025-09-18 18:20:48
0
Dr. Talin -A :
التمرين الأخير ؟الباند يكون بمستوى الكتف؟
2025-08-26 22:16:50
0
saif_B :
ملككععع ياخي ذا هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههه يوم قال… المزيد
2025-08-27 14:45:04
0
Day :
كم مره في الاسبوع ؟
2026-06-10 09:46:13
0
العماد :
كفو
2026-07-17 10:11:34
0
A 🌀 :
يعطيك العافية يا كوتش 🔥
2026-07-04 14:46:15
0
منوعات د براء :
الاخير واااااو
2026-07-21 12:14:24
0
بَــوُ خـلُِــي :
اسطوره يا عمري من زنان ادور حد فاهم شكراً
2026-06-25 07:59:30
0
ALR :
جزاك الله كل خير
2025-08-24 20:53:59
0
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.