@dr.ronniel_rocha: 💥 Precisa de mais energia de forma natural? Esse combo é perfeito: farinha de uva + beterraba + gengibre! • Farinha de uva: rica em antioxidantes (resveratrol), combate o cansaço e protege o coração. • Beterraba: aumenta a produção de óxido nítrico, melhorando a circulação e a resistência física. • Gengibre: efeito termogênico, acelera o metabolismo e dá disposição extra. 📌 Receita: misture 1 colher de sopa de farinha de uva, ½ beterraba crua batida e 1 pedaço pequeno de gengibre em 200 ml de água ou suco natural. Tome antes de treinar ou em dias de fadiga. Fonte: Clifford T, et al. Dietary nitrate and exercise performance. Annual Review of Nutrition, 2015;35:347-373. https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-071714-034322