Dr. Walter Antonucci
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Monday 25 August 2025 15:39:57 GMT
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Comments
sissy6363 :
camminare moderatamente tutti i giorni 1 ora non va bene?
2025-08-25 16:02:18
1
Ematoshi :
I miei per te sei tu.
2025-08-25 15:43:41
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Antonietta Risolo 79 :
Allenamento
2025-08-26 14:34:41
0
Nequizia :
Come calcolare la corretta quantità di proteine necessaria?
2025-08-25 16:28:05
1
fabiobartesaghi28 :
Grande prof...‼️‼️are you Number One ‼️‼️💪💪💪💪💪
2025-08-26 06:26:40
0
Davide Avantario989. Deiv :
Mi alleno dal 2023 avevo 49 anni dopo due anni mi sono definito mi sono usciti in evidenza gli addominali ma i muscoli non si ingrandiscono la massa muscolare è sempre la stessa. Il mio peso è sempre quello mi sento meglio? sì. È vero mi alleno due volte alla settimana, mediamente il lunedì dalle 19 alle 20 e il mercoledì Dalle 19 alle 20. Corpo libero base senza forzare ho un fisico molto asciutto 164 cm per 55 massimo 56 kg prendo proteine in polvere entro la mezz’ora dalla fine dell’allenamento e mangio veramente di tutto e in quantità abbastanza grandi per il mio “aspetto”. vorrei arrivare almeno 60 62 kg ma non ci riesco.
2025-08-26 14:14:54
2
el_papo :
riesco a dormire massimo 6 ore... purtroppo!
2025-08-25 18:02:15
14
Babeiababeia :
La vera domanda é : perché?
2025-08-26 20:22:11
0
mariasabellini579 :
il sonno
2025-08-26 17:22:02
0
gaelle gael :
alimentazione ho paura di mangiare per non ingrassare dunque elimino la cena 😂
2025-08-25 18:31:01
2
Napolitano Carmine89 :
se corro tutto i giorni non va bene
2025-08-25 18:04:31
2
Varioushop Smokair :
lavorando di notte, direi il sonno.. come fare?
2025-08-25 18:47:42
0
animello :
ma ,allora devo andare in palestra dopo 2 giorni 🤔🤔,solo quando facciamo le gambe fi può fare il giorno dopo??
2025-08-25 20:17:31
0
vitovito :
alimentazione 3 gr per kg di proteine
2025-08-25 18:01:01
30
Emy :
se fai Total body con pausa di uno-due giorni va bene? o comunque sarebbe meglio fare allenamenti separati per parte superiore e inferiore?
2025-08-25 21:26:58
0
Spider-Man :
Allenare i muscoli tutti i giorni non blocca "il processo ipertrofico", se no i ciclisti avrebbero le gambe come stuzzicadenti e i ginnasti avrebbero la parte superiore del corpo secca come i rami. Ma sappiamo che non è così.
2025-08-25 18:31:01
0
bluzanotti :
Io faccio il muratore da 30 anni
2025-08-25 16:50:12
2
C. :
Vale anche per allenamenti leggeri e cardio?
2025-08-25 18:32:40
1
Lestofante :
doc il sonno, avendo 47 anni un lavoro, famiglia con 2 figli, i vari impegni che generano, e cmq altre passioni che non voglio rinunciare (gli amici per esempio), il sonno è un lusso che difficilmente posso avere decentemente.
2025-08-25 18:28:44
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orevintage :
purtroppo dormo al massimo 5 ore ... le proteine si possono assumere anche prima dell'allenamento ?
2025-08-25 19:32:36
0
Santino 74 💏 Stefy' 💕 :
TUTTO VERO GIA TESTATO E COLAUDATO , TUTTO VERO CONFERMO ...BRAVO!!! SUPER COMPLIMENTI......SALUTI DALLA SICILIA
2025-08-25 22:53:27
0
cazzeggiocolcalcio :
Recupero, in quanto mi alleno giornalmente. Anche se cerco di non allenare ogni giorno lo stesso gruppo muscolare.
2025-08-25 15:58:16
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tatianamilitaru80 :
Mi mancano tutte non mangio non dormo non mi alleno.
2025-08-26 10:11:07
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Mery :
dottore ma se io non voglio fare muscolo,ma tonificare,cosa devo fare palestra ho altro?
2025-08-26 06:29:24
0
Genny Piscopo :
Sonno!!!!non riesco ad andare a letto prima di mezzanotte più che altro non mi viene proprio sonno😳 prima
2025-08-25 17:41:54
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