@sarha_f6: #ساره_فيصل💛

ساره فيصل💛.
ساره فيصل💛.
Open In TikTok:
Region: SA
Monday 25 August 2025 19:47:53 GMT
7246
642
20
67

Music

Download

Comments

bjad2012sa
🇸🇦 بجاد المرواني 🇸🇦 :
[sticker]
2025-08-26 21:11:01
0
loveromanc
loveromanc :
ادلعي لايق عليك
2025-08-26 17:43:59
0
awa3.5
عواطف :
الحمد لله قدمت على سعودةوينزلي3500﷼🌺...
2025-08-26 00:55:36
0
hn.xx5
. :
اي والله قلبك ينخاف عليه🌷
2025-08-25 20:52:30
0
l40.x
𝑁𝐴𝑊𝐴𝐹 𝐵𝐼𝑁 𝐴𝑀𝐸𝑁𝑁 :
يااكثر الحلاااوة جمالك ماشاءالله تبارك الله عسلل وقمر تجنن والله يزينك ي جمالك يحلوك تهلبين وربي حلوه وقمر والله ي فديت الزين كله والله ي ساره😍🤎.'
2025-08-25 19:55:59
0
nh_z16
حنونييي 💛 :
تهبليينن قلبييي ياروحي سوسو ♥️♥️♥️♥️
2025-08-25 19:51:42
0
m_f_207
محمد العضياني :
ماشاءالله ❤️
2025-08-26 11:33:21
0
user578138930
user7423806160609 :
ماشاء الله تبارك الرحمن
2025-08-25 21:58:03
0
nh_z16
حنونييي 💛 :
احبككك ياخييييي قلبييي سارونه ♥️♥️♥️♥️
2025-08-25 19:51:09
0
nh_z16
حنونييي 💛 :
جيت أول وش ياحلوتي سوسو ♥️♥️♥️
2025-08-25 19:50:29
0
nh_z16
حنونييي 💛 :
ياخييييي ياحلوك سارونه ♥️♥️♥️♥️
2025-08-25 19:51:23
0
nh_z16
حنونييي 💛 :
يازينك ولله سوسو ♥️♥️♥️♥️♥️
2025-08-25 19:51:53
0
nh_z16
حنونييي 💛 :
عشقي ولله قلبييي سارونه ❤️❤️❤️❤️❤️
2025-08-25 19:52:03
0
ccgvcch
بنت أبوها🤍✨ :
2025-08-25 21:13:45
0
mayem6511
🇸🇦👑 :
تشبهين رزان عبدالله
2025-08-25 20:31:08
0
amal__627
amal__627 :
❤❤❤
2025-08-27 00:36:54
0
sul6an9999
Sul6an 9999 :
❤️❤️❤️❤️❤️
2025-08-26 06:29:51
0
zeyad.ali88
Zeyad Ali :
💛💛💛💛💛🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
2025-08-25 21:41:00
0
gentle_fsl
🇸🇦 💚 F A I S A L 💚 🇸🇦 :
💗💗💗
2025-08-25 19:57:00
0
ll.lll554
🌷ميثاء المالكي🌷 :
بنات الي ماعندها مصدر دخل انصحكم بوظيفة محاسبه وانتي في بيتك وينكم عنه كل شهر ينزلي 4500 ريال.
2025-08-25 19:56:42
0
To see more videos from user @sarha_f6, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔹 Які є “але”: 	1.	Якщо одразу стрибати щодня по 10 хвилин - може початися біль у гомілковій кістці або колінах. Починай поступово: зі 100 стрибків, додаючи по 50 щодня (або рахуй по хвилинах, як зручно). Роби дні відпочинку. Я використовую годинник Xiaomi 	2.	Асфальт або бетон - не найкраща поверхня для стрибків. Це високонавантажувальні удари. Вибирай м’якші покриття або використовуй килимок для йоги. 	3.	Контролюй пульс, щоб не задихатися під час стрибків. Формула:  • 220 – твій вік.  • Помнож результат на 60–70% і 80% - це твій ідеальний пульсовий діапазон для безпечного кардіо.  • Наприклад: 220 – 33 = 187.   60% - це 112,   80% - це 150.   Тобто робочий пульс: 115–150. 	4.	Стрибай м’яко та обов’язково розігрівайся.  	5.	Не їж за 60 хвилин до тренування, інакше буде важко стрибати та може з’явитися біль у боці. #скакалка #тренування #стрибки #тренуванняназовні #скакалканавулиці #фітнес #кардіо #здороватіло #спортщодня #стрибкинаскакалці
🔹 Які є “але”: 1. Якщо одразу стрибати щодня по 10 хвилин - може початися біль у гомілковій кістці або колінах. Починай поступово: зі 100 стрибків, додаючи по 50 щодня (або рахуй по хвилинах, як зручно). Роби дні відпочинку. Я використовую годинник Xiaomi 2. Асфальт або бетон - не найкраща поверхня для стрибків. Це високонавантажувальні удари. Вибирай м’якші покриття або використовуй килимок для йоги. 3. Контролюй пульс, щоб не задихатися під час стрибків. Формула:  • 220 – твій вік.  • Помнож результат на 60–70% і 80% - це твій ідеальний пульсовий діапазон для безпечного кардіо.  • Наприклад: 220 – 33 = 187.   60% - це 112,   80% - це 150.   Тобто робочий пульс: 115–150. 4. Стрибай м’яко та обов’язково розігрівайся. 5. Не їж за 60 хвилин до тренування, інакше буде важко стрибати та може з’явитися біль у боці. #скакалка #тренування #стрибки #тренуванняназовні #скакалканавулиці #фітнес #кардіо #здороватіло #спортщодня #стрибкинаскакалці

About