@aust33_3: 蹲下难下楼软,两个动作坚持练 #运动康复 #膝关节康复 #老年人腿部锻炼方法 #膝盖保养 #腿部训练

沧海一粟3
沧海一粟3
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Tuesday 26 August 2025 01:59:28 GMT
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Comments

aust33_3
沧海一粟3 :
🈶网友说 ~ 亲测有效!现在能蹲超市货架前挑零食半小时!!
2025-08-26 02:00:14
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aust33_3
沧海一粟3 :
这个好记好做,破一次例。收藏加练习
2025-08-26 02:00:41
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aust33_3
沧海一粟3 :
每日一练:就两个动作,每天练习,每次100下,就能减轻膝盖痛疼。
2025-08-26 02:02:11
2
aust33_3
沧海一粟3 :
🈶网友说 ~ 正好我担心打麻将影响健康,这下好了,以后打麻将时就这么做
2025-08-26 02:01:34
2
aust33_3
沧海一粟3 :
🈶网友说 ~ 这个动作适合行动不便的老年人。
2025-08-26 02:01:21
2
gktan00
gk :
😳😳😳
2025-08-26 12:24:33
1
fatmeep5
Rong Jeat Tan :
😁😁😁
2025-08-27 06:48:23
0
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