@frederic.six: Force + mobilité = des jambes puissantes et prêtes à tout ⚡️
Voici 4 exercices sans matériel pour renforcer tes cuisses, fessiers et hanches tout en gagnant en souplesse et en agilité.
👉 Teste-les, progresse pas à pas, et tu verras la différence dans ta posture et dans tous tes mouvements. 📌 Enregistre ce réel pour t’entraîner
💬 Dis-moi en commentaire lequel tu trouves le plus difficile #JambesFortes #ForceEtMobilité #LegStrength #MobilityTraining

Frederic Six
Frederic Six
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Tuesday 26 August 2025 06:18:32 GMT
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Comments

karissimo77
Kari🇩🇿DZ😉 :
squatt crevette difficile... j'ai une prothèse de hanche gauche... en revanche très à l'aise marche du canard
2025-09-05 07:59:42
1
moimoi4896
moimoi4896 :
tout me paraît difficile
2025-08-26 06:37:40
2
martine_2403
Martine_2403 :
🤗
2025-08-26 18:27:08
1
svetlanadi10
Света :
mais quel corps!
2025-08-26 23:15:01
1
jfb9999
J-F Beauchamp :
💙
2025-08-29 12:52:22
1
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