@feedingiana_: Dia 4: Croquetes de frango saudáveis✨ >200g de batata inglesa cozida >100g de frango desfiado já temperado >30g de creme de ricota (ou queijo) >1 ovo batido >7 unidades de magic toast (25g) ✅airfryer por 20 min a 200 graus✅ ✅rende 5 croquetes grandes✅ Informação nutricional (de cada croquete): Calorias: 107kcal Proteínas: 9,2g Carboidratos: 12g Gorduras: 2g #fyp #viral #Fitness #saudável
eu moldando em formato de coxinha pra enganar meu cérebro
2025-10-07 20:23:04
3610
nanda ౨ৎ :
O meu tá na airfryer , quando acabar avalio
2026-01-13 12:46:25
172
:
recomendem um recheio
2026-05-20 22:02:31
1
Leni :
Nossa, mas 107 kcal não é muita coisa? 😭 Achei q eu poderia comer uns 4 kkkkk
2025-11-10 23:16:34
105
vivi🍓 :
Povo exagera na parte das calorias kkkk,gente só pelo fato de vc tira a coxinha normal por essa que ela fez já é um grande passo pq a dela tá super natural sem gordura
2026-04-10 14:19:12
19
aniss_go2 :
Já fiz!! Fica muito bom, porém se fizer uma versão sem a batata, fica melhor ainda 🥹🥹
2026-06-18 14:46:23
1
danielysilva :
Quantas calorias fica?
2025-10-01 16:19:59
64
Malu Silva :
da pra congelar?
2025-09-30 12:02:20
11
baku3d :
se colocar no congelador da pra esquentar nos outros dias da semana?
2026-01-13 03:29:24
13
Kamilly :
acabei de fazer, o meu ficou feio mas ficou uma delícia, vou super fazer de novo!
2026-02-28 20:06:18
2
Raissa :
Eu fiz e AMEI!!! Obrigada pela receita diva
2026-06-08 19:41:03
1
Maria Guedes :
Não tenho Air fry. Pode ser no forno?
2025-10-02 22:14:02
9
Lulu :
moça adorei a receita, fiz e ficou MARAVILHOSO
2026-01-30 09:29:32
3
Cleiton costa :
fiz e passei o dia com diarréia
2026-01-23 21:21:31
5
bagi_0808 :
pode usar pão dormido e assado na Airfryer(triturado depois) pra servir pra empanar?
2025-10-28 22:12:58
7
luizakkfds :
Pode empanar com farinha panko ou de rosca mesmo? Tem calorias?
2025-09-10 20:11:17
19
Gabriella Vilela :
pode congelar ? ou a batata não fica boa?
2026-01-15 15:24:03
3
𝓗𝓮𝓵𝓮𝓷𝓪 ও :
Amg ao invés de de creme de ricota pode ser requeijão??
2025-08-27 00:24:06
27
Bruna :
salvandoo
2026-02-23 16:25:49
1
Biamartins__ :
Pode congelar?
2026-03-14 00:35:15
1
Vida :
Eu fiz gente
2026-01-23 14:20:24
1
𑣲 𝑏𝑒𝑛𝑎𝑑𝑢𝑢 .ᐟ :
estou fazendo, curte aí p eu lembrar, daqui uma hora eu volto
2026-01-22 18:10:29
3
Receitas fitness | emagrece :
Eu amo croquete saudável 🥰
2026-02-05 21:52:58
1
Receitas fitness | emagrece :
Isso é verdade, muita gente erra nisso”
“Testei e funciona”😳
2026-01-16 21:43:28
1
vitoria maximo :
pode levar no forno ?
2026-01-10 23:59:29
1
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