@feedingiana_: Dia 4: Croquetes de frango saudáveis✨ >200g de batata inglesa cozida >100g de frango desfiado já temperado >30g de creme de ricota (ou queijo) >1 ovo batido >7 unidades de magic toast (25g) ✅airfryer por 20 min a 200 graus✅ ✅rende 5 croquetes grandes✅ Informação nutricional (de cada croquete): Calorias: 107kcal Proteínas: 9,2g Carboidratos: 12g Gorduras: 2g #fyp #viral #Fitness #saudável

Iana
Iana
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Tuesday 26 August 2025 15:51:40 GMT
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Comments

gabriellacamargo71
Gabriella Camargo :
Eu fiz e não gostei. Aff. Acho que é pq não gosto muito de frango
2026-07-29 01:11:05
26
smdofunk
Noni da Wendy ☭✂️ :
com farinha de rosca fica mto calorico?
2026-07-13 18:57:26
24
blodreina_s1
Leni :
Nossa, mas 107 kcal não é muita coisa? 😭 Achei q eu poderia comer uns 4 kkkkk
2025-11-10 23:16:34
128
aniss_go2
aniss_go2 :
Já fiz!! Fica muito bom, porém se fizer uma versão sem a batata, fica melhor ainda 🥹🥹
2026-06-18 14:46:23
1
eusouosilva_
Silva :
da pra congelar?
2025-09-30 12:02:20
13
daniely___silva
danielysilva :
Quantas calorias fica?
2025-10-01 16:19:59
68
ofc_ana._01
𝓐 ꨄ︎ :
Pode trocar a batata por macaxeira?
2026-07-22 18:30:47
1
alicea.faria
AliceA.Faria :
limpando a fy
2026-07-07 16:59:03
1
kamilly__2007
Kamilly :
acabei de fazer, o meu ficou feio mas ficou uma delícia, vou super fazer de novo!
2026-02-28 20:06:18
7
lauralisjr
Laura Lis :
Amei a dica da Magic toast pra empanar 😍
2026-07-11 04:25:32
2
luizakkfds
luizakkfds :
Pode empanar com farinha panko ou de rosca mesmo? Tem calorias?
2025-09-10 20:11:17
19
bagi_0808
bagi_0808 :
pode usar pão dormido e assado na Airfryer(triturado depois) pra servir pra empanar?
2025-10-28 22:12:58
7
_helenaatemp
𝓗𝓮𝓵𝓮𝓷𝓪 ও :
Amg ao invés de de creme de ricota pode ser requeijão??
2025-08-27 00:24:06
28
mariaguedes210
Maria Guedes :
Não tenho Air fry. Pode ser no forno?
2025-10-02 22:14:02
11
baku_3d
baku3d :
se colocar no congelador da pra esquentar nos outros dias da semana?
2026-01-13 03:29:24
13
pilocadocebolinha
Cleiton costa :
fiz e passei o dia com diarréia
2026-01-23 21:21:31
5
l_eyo1
Brando🥏 :
recomendem um recheio
2026-05-20 22:02:31
4
raissaamarall2
Raissa :
Eu fiz e AMEI!!! Obrigada pela receita diva
2026-06-08 19:41:03
1
gabriella.vilela0
Gabriella Vilela :
pode congelar ? ou a batata não fica boa?
2026-01-15 15:24:03
3
creatorbru
Bruna :
salvandoo
2026-02-23 16:25:49
1
biamartins__1
Biamartins__ :
Pode congelar?
2026-03-14 00:35:15
1
sbn.ps
sasa :
Pode empanar com farinha de aveia?
2025-09-24 00:43:31
4
...maria_._
Maria Clara :
pode armazenar no freezer por quanto tempo ?
2025-10-27 17:55:53
0
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