@gabriel.cocina.cl: Queque Fitness 🏋🏽🧑🏽‍🍳 / aporte nutricional aprox por porción: -128 kcal -15g carbohidratos -7g proteínas -5g grasas *Alcanza para 8-10 porciones. Ingredientes • 2 platanos maduros • 2 huevos • 1 yogur protein • 1 scoop proteína chocolate. • 1 taza de harina de avena • 1/2 taza de chips de chocolate, ajustar a gusto. • media cdta de polvos de hornear • media cdta de bicarbonato de sodio • media cdta de canela • 1 pizca de sal • 1 cda de aceite oliva Precalentar y hornear 30-35 min a 180 grados. #cocina #Fitness #protein #queque #bizcocho

Gabriel.Cocina
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Tuesday 26 August 2025 18:30:14 GMT
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Comments

dennissedasi
Anís🫧 :
Si es baja en carbohidratos, a comparación de un queque normal. Que tiene materia grasa y aceite, más la harina refinada que tiene calorías vacías. No vamos a comprar una taza de harina de avena que aporta fibra a dos tazas de harina refinada que no tiene ningún aporte
2025-08-28 01:17:43
463
elllyxd
Elly :) :
esta buenísima la receta !! cada uno ve si le conviene hacerlo o no .... que manera de haber nutris opinando 🙄
2025-08-27 22:15:11
121
palmitak
Karina :
"Esponjosito como yo" que tierno 😄
2025-08-27 16:22:36
34
macacollado
Maca Collado :
Hice dos uno al horno y otro en el microondas.. estoy esperándolos a ver cuál queda mejor 😳
2026-06-06 13:28:28
6
cosmo23a23
Oz :
Si me quedo bien?
2026-03-23 22:43:36
4
pilarsalas155
pilarsalas155 :
Esta bueno, solo que el plátano tiene harina y azúcar al igual que la avena que se convierte en glucosa, entonces no es muy fitness que digamos
2025-08-29 04:16:11
8
69_sacro_69
￴ ￴￴￴ ￴ ￴￴￴ ￴￴￴￴ ￴￴￴ ￴ ￴￴￴￴ ￴ :
la proteina puede ser sin sabor?
2026-04-29 18:24:15
1
sky_shop.cl
Ana Flores 🌷 :
Lo han probado con yogur kefir???
2026-05-21 14:48:04
2
atamaica7
Shantal :
Eso tiene como 800 calorías
2026-02-04 13:04:21
1
camiiy
camii ♡ :
no es por criticar pero eso no es bajo en carbohidratos, o sea menos que con azucar refinada pero igual tiene bastante
2025-08-27 14:17:56
6
cf_gal
cf_gal :
Gracias por receta 💘
2026-03-03 02:18:19
1
soltutito
user8940900906051 Sol :
En el microondas 5 minutos, queda buenísimo 👌🏼
2025-08-28 00:37:14
7
nathag16
Nathaly Godoy :
Lo hice y está horneándose 😅 pero no sé si al pasar los minutos sacarlo al tiro o esperar unos minutos? No quiero quiero que baje 🥺
2026-04-28 21:30:10
1
gabrielaandreamumo
Gaby Muñoz :
Hago siempre estos tipo de queques pero nunca se cuanto comerme jajajaaja
2025-09-10 21:57:52
14
lore46578
Lore 🧚🏽‍♀️ :
Lo hice y quedó tan bien !! 🥹 porfi más recetas así !!
2025-08-27 13:07:27
32
yaaariss._
Yariiiis :
Excelente
2026-05-27 23:04:12
1
seva.200.9
▅▅▅▅▅▅ :
el yogurt es opcional?
2026-03-12 02:44:20
1
marycariz
mary cariz :
Hol a consulta esa cantidad de la receta para cuántos tapera de vidrio te salen ? esa cantidad de calorías la saco por porción o por pote de vidrio 🙄
2026-02-03 20:27:29
1
danielariquelmenu
danielariquelmenu :
Me encantó! Quedan muy ricos y nutritivos 🥰
2026-03-16 12:51:11
1
iverguerrerovilla6
Iver :
Lo prepararé 😳tal cuaaaaal mortal
2026-02-17 22:20:03
3
rusiakripy
rusia :
1 taza de arina de avena ya triturada o una taza de avena antes de triturar?
2026-02-18 17:33:19
1
andreadlavinr
Andrea Rojas :
Como quedará con proteína de frutilla? 😅
2025-09-02 02:37:09
1
store_dulcinea
Dulcinea :
que proteína en polvo..?
2025-08-29 11:28:13
1
bivishop
Bivishop :
lo estoy preparando vamos a ver q tal hay les cuento, lo hice con mani pasas y prote de vainilla
2026-03-10 15:26:08
1
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